E hocam ne diyebilirsinki arkadaş vücut yapmak istiyorum dememişki kilo almak istiyorum demiş bende 47kg felandım 1.75 boyda durmadan abur cubur yemek vs. yedim şimdi 75 kg yim
Usta sende bi yandan haklısın ama şimdi vucüdu çöp yapmaktansa kilo almamayı tercih ederim. Zaten vücudumu düşünmeden kilo almak isteseydim direk gainer falan çakardım. Sormazdım bile. Durmadan sürekli yeme tavsiyen doğru ama abur cubur boş iş.
