@Gri Caner forumun en trol kişisi budur(
1.5 saat önceden yemek zararlı olur mu acaba? Şuan tamamen bıraktım zaten ama geçmişte genelde yatmadan 1-2 saat önce yiyordum. Yediklerim de zaten sütlü tatlılardı sindirimi kolay olmaz mı?
Ve büyük çoğunluğu genetikse bu durumda o kadar fazla etkilemeyebilir zaten beslenmem uyku düzenim falan yerinde
Yatmadan 2 saat önce yemeği kesmeniz lazım sağlık açısından
Tamamdır teşekkürler
Tatlı yemekle atıyorum tuzlu bir şey yemek arasında ne fark var ki? Bildiğim kadarıyla insülinin yükselme ve düşme hızı bu iki türde de hemen hemen aynı
Tatlıyı vücut çok zor atıyor en basit örnek veriyorum 45 kaloriye sahip şekerli bir içecek düşün bunu vücuttan atmak için 50 kalori yakman lazım bunu yakmak için de tempolu 5/5.5km hızla hafif yokuş yukarı 10dk yürümen lazım bu en basit örnek amaç kilo almak mı kilo vermek mi onu tespit etmek gerekiyor önce
Boy uzamasına bakıyorsak vücuttan atılmadan ziyade insülinin çalıştığı süre önemli değil mi benim bildiğim kadarıyla yediğin şeyin karbonhidrat miktarına da bağlı olarak insülin bir şey yedikten 2 saat sonra bazal seviyeye iniyor. Tatlılarda bu süre daha mı fazla acaba?
Boy uzunluğunun büyük çoğunluğu dediğim gibi genetik yeme içme çok bir etki yapmıyor kemik gelişimine katkıda bulunan ürünler biraz daha iyi ama öyle boy uzatıcı etkili bişey yok benim bildiğim
Anladım teşekkürler bence de genetiği iyi olan birisinin vitamini minerali vs. falan da yerindeyse geri kalanlar max 2-3 cm etkiliyor
