Geceleri uyuyamıyorum

[robin]

uyumaya çalış

 

[EMREG]

Sabah uyu

 

[Mojo jojo]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

Bende de aynı sorun 1 yıldır var. Genelde hiç bir şey düşünmemeye çalışıyorum.

 

[Stwos]

Düşünmeyi bırakın hocam ve stresten uzak durun.

 

[İntel Xeon]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

saat 1 e kadar dayan ve uyu sonrasında aksam 10 gibi uyancak büyük ihtimal sonraki gün saat öğlen 5 e kadar uyuma bu sefer gece 1 2 gibi uyanırsın bu sekilde yavas yavas düzene sokabilirsin.

 

[forerunner]

LGS ye hazırlanırken bende de öyleydi. 3-4 saat yatakta kıvranıyordum. Şu anda bebekler gibi uyuyorum 5 dakika da. Kafanı sınavlara ve uyku sorununa çok aşırı takma. Sınavlar bitince emin ol geçecektir. Bitmeden bile geçebilir

 

[shotpoter]

Günlük vücudunu yormuyorsan uyuyamazsın.
Yani bana öyle demişlerdi.

Evet abi denedim haklısın Vücüd enerji sarf etmesi lazım.

 

[utku26]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

yalnız değilsin.

 

[Flamesa]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

Bir arkadaşın dediği gibi bir gün sabahla ertesi gun akşam 10-11de yat en fazla 15 dakkada uyursun. Ondan sonra düzenli yat düzenli kalk. Ben gece 1-2 gibi yatip 9-10 arası kalkıyorum yattığım saate bağlı olarak

 

[Taha.]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

Bendede oldu 1 sene boyunca çok uyuyamıyordum ama zamanla geçti

 

[şahin doğan]

aynı sorun bende de vardı bir gece uyumadım diğer gün akşam 9-10 civarlarına kadar dayandım sonra uyudum bu şekilde düzene girdi uykum

 

[C Callahan]

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

Bende aynı ama memnunum hayatımdan.

 

[DOGANALPASLAN]

Yatamıyorum hocam.

Hocam stresliyim sınavlardan dolayı.

Bilmiyorum hocam.

Hocam evet dolu biraz.

Doktora görünün hocam size yardımcı olacaktır