Gıdık ve yanak eritmek için neler yapabilirim

[Sistinan]

Son aylarda çok kilo aldım ve lanet genetiğim sag olsun kilo alınca resmen yüzümden be gıdığım dan kilo almaya başlıyorum
Fastfoodu kestim ama bu süreçte estra neler yapabilirim

 

[emreBeoa]

spor + diyet

 

[Sistinan]

spor + diyet

Yüz egzersizleri ise yariyor mu sence

 

[emreBeoa]

Yüz egzersizleri ise yariyor mu sence

çok uzun süre yaparsan belki ama kısa süreli bir işe yaramaz

 

[Çatlı Reis]

Yüz egzersizleri ise yariyor mu sence

Direk kilo vermeye çalış böyle şeylerle uğraşmak yerine. Asıl faydayı o sağlar.

 

[crazyboyy1]

yanakların erimesi için sıvı ve ödem atman lazım, bununda en hızlı yolu kardiyo + spor, ona ek yeşilçay içersen oda sıvı attırır

 

[Sephiroth00]

her gün yüzüne sağ ve sol olacak 5 set şeklinde 100 kere tokat at
sert olsun ama acısın biraz