Göbek eritmek ve bacaklarımın incelmesini istiyorum

[dzekierdem]

Önerileriniz alayım,kas yapmak gibi bir derdim yok 2-2,5 ay gibi sürede yapabilir miyim?Bu arada çok üşengeç bir insanım,Fitnesse da gitmiyorum,gitmeme gerek var mı

 

[Gergin Görünüşlü İlber]

2 ayda sağlıklı bir şekilde kilo vermen çok zor imkansıza yakın.

 

[Apu Mühendisi]

Önerileriniz alayım,kas yapmak gibi bir derdim yok 2-2,5 ay gibi sürede yapabilir miyim?Bu arada çok üşengeç bir insanım,Fitnesse da gitmiyorum,gitmeme gerek var mı

BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK

 

[exxus26]

Ne kadar kilo vermeyi düşünüyorsun ona göre değişir

 

[Hidro Dinamik]

Kilo vermekten başka seçenek yok. Normal şartlarda kilo vermek içinde tek gereken kalori açığı.
Diyet ve spora takviye olarak detoks yapabilirsin ödemleri hızlı atarsın.

 

[dzekierdem]

BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK
BÖLGESEL YAĞ ERİTMEK DİYE BİR ŞEY YOK

Niye böyle bir şey yazdın

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Haziran 2023

2 ayda sağlıklı bir şekilde kilo vermen çok zor imkansıza yakın.

hadi 3,5 ay olsun

 

[Apu Mühendisi]

Niye böyle bir şey yazdın

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Haziran 2023

hadi 3,5 ay olsun

Göbek eritmek, Bacak eritmek diye bir şey yok.
Vücudun nerden verirse ordan, Kalori Açığı oluşturacaksın. Yeterli Ve Düzenli Beslenip Kas Erimesini En aza indirgeyeceksin.
Yağ Oranını Düşüreceksin.

Ta da Fit Vücuda Ulaştın.

 

[dzekierdem]

Ne kadar kilo vermeyi düşünüyorsun ona göre değişir

65 e düşmek istiyorum,80-85 kg arasıyımda

 

[-Annatar-]

Sporla kilo verilmez zaten. Zayıflamanın tek yolu az yemektir. Kendini kısıtlayıp biraz aç durman lazım yani.

 

[exxus26]

65 e düşmek istiyorum,80-85 kg arasıyımda

Sporsuz imkanı yok

 

[Apu Mühendisi]

Sporsuz imkanı yok

Kardiyosuz diyelim.

 

[dzekierdem]

Sporsuz imkanı yok

sadece yürüyüş olmaz mı?

 

[Ysuflix]

Kilo vermekten başka seçenek yok. Normal şartlarda kilo vermek içinde tek gereken kalori açığı.
Diyet ve spora takviye olarak detoks yapabilirsin ödemleri hızlı atarsın.

kalori açığı kaba deyimiyle az yemekmi boğazı tutmakmı