Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

[BruceWayne33]

Aynnen öyle üst tarafını büyüt ki alt fark edilmesin

Kış sezonu geliyor biceps sezonu ABS değil.

 

[asmarena6]

Günde kaç litre su içiyorsun

 

[BruceWayne33]

Günde kaç litre su içiyorsun

Su ile inanılmaz alakası yok bunun çok az almıyorsa ki sanmam yeterli miktarda alıyordur.

 

[Smtcee]

Günde kaç litre su içiyorsun

2-3lt arası

 

[TahinPekmez]

Vücut geliştirme sporuyla ilgilenmiyorum ancak şu bir gerçek. Bol bol kardiyo yapın. Yağı, şekeri, tuzu ve karbonhidratlı beslenmeyi azaltın. Bol bol mekik çekin bir süre sonra bayağı azalma olduğunu göreceksiniz. Ve bol su tüketin.

Kardiyo nedir