OğuzKağan2003
80+
- Katılım
- 27 Kasım 2021
- Mesajlar
- 6
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 3
- İsim
- Oğuz Büyükyıldız
Arkadaşlar merhaba, ben öncelikle 10 ay olmak üzere düzensiz bir şekilde spora gittim. Örneğin 2 hafta gidip 3 hafta gitmeme, 2 hafta gidip 1 ay gitmeme gibi. Lakin üyeliğimin bitmesine 2 ay kala düzenli spor yapmaya başladım ve üyeliğim bittikten 2-3 ay sonra yeni bir spor salonu buldum ve minimum 4 aydır düzenli bir şekilde spor yapıyorum. Kollarımda gelişmeyi görebiliyorum, eskisinden daha sert ve hacimliller. Lakin Göğüs ve Karın gölgemde değişimi göremiyorum. 1.87 boyum ve 75 kilom var, en son ki analizimde karın bölgemdeki yağ oranım %13-15 civarındaydı. Yardım ederseniz çok mutlu olurum.