Günlük 5 Litre Su İçmek

[messimironaldomu]

Diyetteyim Ideal Kilom 61
kilom 68
yas 14
Boy 164-165-166 civarında
diyet programım var ayrıca günde 5 litre su içsem sıkintı olurmu ege fitnessden gordüm

 

[Entilus]

Olur tabi. 3.5 yeterli

 

[şahin doğan]

Böbrekleri yorarsın ve mineral kaybına neden olur. 2-3 Litre ideal.

 

[yungemo]

Diyetteyim Ideal Kilom 61
kilom 68
yas 14
Boy 164-165-166 civarında
diyet programım var ayrıca günde 5 litre su içsem sıkintı olurmu ege fitnessden gordüm

o kadar fazla içmene gerek yok 2.5 3 litre içsen yeter unutma her şeyin fazlası zarar

 

[kinghls24]

bu işi litre bazında dğilde idrarını takib ederek yaparsan daha iyi olur bence vücudun sana gerekli bilgiyi verecektir sonuçta böbreklerden iyi bilemezsin

 

[EmreOFLU]

Bende günlük olarak 4-5 litre yakın tüketiyorum. Bırakmak istiyorum aksine daha çok içiyorum bunun önüne geçemiyorum bende.

 

[MuratTheFounderOfGariban]

Diyetteyim Ideal Kilom 61
kilom 68
yas 14
Boy 164-165-166 civarında
diyet programım var ayrıca günde 5 litre su içsem sıkintı olurmu ege fitnessden gordüm

ben de 5 litre civarı içiyorum. aklıma geldikçe yarım litre şişeyi doldurup tekliyorum diğer türlü içilmiyor