Halterli squat boy kısaltır mı

[kraxius]

Yeni halter ile squat yapmaya başladım şu anlık hafif 20 kilo ile yapıyorum ama ileride 40 kiloya çıkacağım omurgama yük bindiği için boy kısalır mı çok takıyorum zaten kısayım 173-175 falan 170 altına düşer miyim? Spamdan ban atmayın rica ederim önemli Bi husus bu

 

[The Batman]

açtıgın konuların %90nı trol olunca spam yersin tabi

 

[kraxius]

açtıgın konuların %90nı trol olunca spam yersin tabi

Neresi trol söyle bakim takıntı var o kadar troll yanını söyle saçma cevapları söyle

 

[Bulkyapanobez]

Şimdi halter sana dikey baskı yapacağından dolayı kısalırsın ama çok sorun etme ayaklardan kollardan bağlar hafif çekeriz açılırsın. Hatta belki 1 veya 2 cm falan ekstra eklersin kendine

 

[kraxius]

Şimdi halter sana dikey baskı yapacağından dolayı kısalırsın ama çok sorun etme ayaklardan kollardan bağlar hafif çekeriz açılırsın. Hatta belki 1 veya 2 cm falan ekstra eklersin kendine

175 e sabitleyelim de boyu iyi olur

 

[Bulkyapanobez]

175 e sabitleyelim de boyu iyi olur

Alttan alır üste ekleme yaparsın. FPS mı hacım bu ?

 

[kraxius]

Alttan alır üste ekleme yaparsın. FPS mı hacım bu ?

Yok 1-2 cm ekler diyon ya sabahları 175 gün içinde 173-174 oluyo sabit 175 yapak yani

 

[Bulkyapanobez]

Yok 1-2 cm ekler diyon ya sabahları 175 gün içinde 173-174 oluyo sabit 175 yapak yani

Napıyon gün içinde kız görünce boyun mu uzuyor

 

[kraxius]

Napıyon gün içinde kız görünce boyun mu uzuyor

Yo kız ne alaka a

 

[MrBeast]

20/40 kg ile kısalmazsın

 

[kraxius]

20/40 kg ile kısalmazsın

İnşallah psikolojik olarak kısalıcam gibi hissediyorum

 

[-CrawL]

Ben 100kg yapıyom uzamam devam ediyor hala.