Hamlandıktan sonra spora gidilir mi?

[Mimikri]

Arkadaşlar 2 sene üzerine spora geri döndüm dün ilk antrenmanımı yaptım full body ve bugün kalktığımda bütün bölgelerim hamdı. Hamlanınca spora gitmeye devam mı ediyorduk geçmesini mi bekliyorduk hiç hatırlamıyorum bilen var mı? Not:cumartesi günü salon kapalı bugün gitmezsem yarın da gidemeyeceğim için 2 gün yatmış oluyorum.

 

[emreBeoa]

dinlenmen önemli

 

[FlyperX]

Fırsatın varsa haftanın 2 günü of day olacak şekilde ayarlayıp gitmen daha mantıklı.

 

[Mimikri]

dinlenmen önemli

Fırsatın varsa haftanın 2 günü of day olacak şekilde ayarlayıp gitmen daha mantıklı.

Yani kendi fikrim bugün de gidip cumartesi günü full yatıp dinlenmek ama tabi doğru mu yanlış mı bilemedim

 

[emreBeoa]

Yani kendi fikrim bugün de gidip cumartesi günü full yatıp dinlenmek ama tabi doğru mu yanlış mı bilemedim

hamladıysan 2 gün dinlen