Her gün 1000 ip atliyorum,dinlenme yapmaya gerek varmı?

[ErenMaiky]

Diyet yapıyorum Mısır patlağı,hindi füme, sekersiz içecekler içiyorum genelde. Her gün 1000 ip atliyorum. Yağ oranım yüksek.
Her gün ip atlanmalımı yoksa 1 2 gün dinlenme yapmaya gerek varmı?

 

[Mahirarslan]

arada dinlen tabi

 

[Emre mete]

Tabi ki dinlenmelisin

 

[yaman..k]

İp atlamanın yanında hafiften jog koşu yaparak yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz hem bu sayede hafiften kondisyon oluşmaya başlar.