Joe Fazer skinny program nasıl?

[Lagrima]

Arkadaşlar spora başlamadan önce 43 kiloydum. Yani 1 sene oldu başlayalı. Şu an 60'a kadar çıktım. Ancak bu süreçte danışabileceğim çok fazla kişi olmadığı için bu sporun inceliklerini geç öğrendim. Örneğin workout, beslenme, hareket formları vs. Bu yüzden kas kütlesi olarak çok gelişemedim. Aklımda güç kazanmak için ağır sağlam 5x5'e geçmek vardı ancak bu programı gördükten sonra bayağı cazip geldi.

Sizce nasıl program? Ya da öneriniz var mıdır başka?
Not: Şu anda push pull legs yapıyorum.