Kahvaltı yapamıyorum. Oneriniz var mı?

[Muci46]

Sabahları uyandığımda yemek yiyemiyorum. İştahım yok ağzıma bir şey atmaya çalışıyorum zorluyorum ama çiğnemek bile zor geliyor. Kahvaltı yapmak istiyorum. Neler onerirsiniz? 1 zeytin bile yiyemiyorum. Sadece su.

Balık yağını tavsiye ederim , hem iştah açıcı hemde bir çok faydası olan bir gıda takviyesi

 

[Berk Atmaca]

Balık yağını tavsiye ederim , hem iştah açıcı hemde bir çok faydası olan bir gıda takviyesi

Denerim hocam. Günde kaç tane içmemi onerirsiniz? 17 yaşındayım kilo olarak çok zayıfım şuan 48 kilodayım 42 kilodan yükseldim yükselmeye devam ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2021

İki kere kavrulduğu için espresso kıvamında acı ve lezzetli oluyor. Diğer türk kahvesi daha yumuşak içimli olduğu için iştah açar mı bilemiyorum. Bu arada türk kahvesini iyice kaynatıp içmek böbrek sağlığı açısından daha iyidir.

Anladım hocam teşekkür ederim

 

[TRHasan]

Sabahları uyandığımda yemek yiyemiyorum. İştahım yok ağzıma bir şey atmaya çalışıyorum zorluyorum ama çiğnemek bile zor geliyor. Kahvaltı yapmak istiyorum. Neler onerirsiniz? 1 zeytin bile yiyemiyorum. Sadece su.

bir video aç yada bir film yani izlediğin birşeyi aç ve istemesen bile iştahın açılıyor.
Bende çok işe yarıyor maalesef .

 

[deadfellow]

Liseye gittigim zamanlar 10 sene once oldugu icin pek hatırlamıyorum ama genelde ben de senjn gibiydim sabahlari kahvalti yapamazdim sadece cay icerdim. Okula gittiğimde de sekerim dusmesin diye cikolata gibi şeyler yerdim sonra direk ogle yemeği. Sabah uyandiginda kahvalti yapmamak sagliksiz degil kisiden kişiye değişiyor cunku bu

 

[Berk Atmaca]

Liseye gittigim zamanlar 10 sene once oldugu icin pek hatırlamıyorum ama genelde ben de senjn gibiydim sabahlari kahvalti yapamazdim sadece cay icerdim. Okula gittiğimde de sekerim dusmesin diye cikolata gibi şeyler yerdim sonra direk ogle yemeği. Sabah uyandiginda kahvalti yapmamak sagliksiz degil kisiden kişiye değişiyor cunku bu

Hocam sağlıksız değil ama kilo almak için oğün arttırmam gerekiyor. Bir de yaklaşık 3 bin adım atıyorum okula giderken. Sabah aç karna bu kadar yürümek ne kadar sağlıklı orası da onemli.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2021

bir video aç yada bir film yani izlediğin birşeyi aç ve istemesen bile iştahın açılıyor.
Bende çok işe yarıyor maalesef .

Video açarsam okula geç kalırım xd

 

[by-h]

Sabahları uyandığımda yemek yiyemiyorum. İştahım yok ağzıma bir şey atmaya çalışıyorum zorluyorum ama çiğnemek bile zor geliyor. Kahvaltı yapmak istiyorum. Neler onerirsiniz? 1 zeytin bile yiyemiyorum. Sadece su.

ben çoçukluğumdan bu yana öyleyim hiç kahvaltı yapmam ve bana bi zararı olmadı

 

[deadfellow]

Hocam sağlıksız değil ama kilo almak için oğün arttırmam gerekiyor. Bir de yaklaşık 3 bin adım atıyorum okula giderken. Sabah aç karna bu kadar yürümek ne kadar sağlıklı orası da onemli.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2021

Video açarsam okula geç kalırım xd

Emin ol günde 6 ogun yiyorum kilo alamıyorum o yuzden cok takilma metabolizma ile alakali ek takviye almadığın surece kilo alamazsin metabolizman hizliysa. 194 boyum var 10 seneden beri 70-78 kilo arasiyim hep o yuzden takilma bu kadar

 

[Muci46]

Denerim hocam. Günde kaç tane içmemi onerirsiniz? 17 yaşındayım kilo olarak çok zayıfım şuan 48 kilodayım 42 kilodan yükseldim yükselmeye devam ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2021

Anladım hocam teşekkür ederim

Bir adet yeterli olacaktir. Fiyat ve kalite anlamında ürün onerisi isterseniz https://www.vitaminler.com/urun/ocean-plus-omega-3-1200-mg-50-kapsul-5112 daha kaliteli isterseniz carlson ve möller tarzi markalar kullabilirsiniz. (bu linki atmamim sebebi urunler diger sitelerde 5-10tl ucuza mevcut ama balik yagi cok rahat sekilde hile yapılabilen cakmasi satilabilecek bir ürün sitede kaliteli) Bide yatmadan önce cok yiyorsaniz ondan da sabah acikmiyor olabilirsiniz. Bide öğünlerde lifli gıdalar tüketmeyi eksik etmeyin. Hmm kilo almak istiyorsanız da aldığınız kalori miktarini arttırın Sağlıklı günlerrrr

 

[Kazmacı basi]

Hocam ben zeytin bile yiyemiyorum onu nası yiyim :d
?

Bi' deneyin hocam çok güzel.

 

[Berk Atmaca]

Bir adet yeterli olacaktir. Fiyat ve kalite anlamında ürün onerisi isterseniz https://www.vitaminler.com/urun/ocean-plus-omega-3-1200-mg-50-kapsul-5112 daha kaliteli isterseniz carlson ve möller tarzi markalar kullabilirsiniz. (bu linki atmamim sebebi urunler diger sitelerde 5-10tl ucuza mevcut ama balik yagi cok rahat sekilde hile yapılabilen cakmasi satilabilecek bir ürün sitede kaliteli) Bide yatmadan önce cok yiyorsaniz ondan da sabah acikmiyor olabilirsiniz. Bide öğünlerde lifli gıdalar tüketmeyi eksik etmeyin. Hmm kilo almak istiyorsanız da aldığınız kalori miktarini arttırın Sağlıklı günlerrrr

Oneri için teşekkür ederim. Dikkate alıcam.