Karantina günlerinde bel ağrısı

[Canxkarax]

Karantinada malesef 7/24 oturuyorum, olabildiğince kalkıp haraket etsem de malesef oturuyorum. Bilgisayar başında yaslandığım için bi sıkıntı olmuyor ancak ders çalışırken sırtımda tam orta- üst taraflar ağrıyor. Bir çözüm öneriniz var mıdır?
Boy: 1.80
Kilo: 75

 

[gbaleft]

Sıcak tutmaya çalışın o bölgeyi, bu geliyor aklıma.

 

[Revainer]

Maalesef bende çok çekiyorum.

 

[ıslatılan ahmak]

Spazm olmuş olabilir. Çok bilmem ama benim kanat kısmında bi ağrı olmuştu. Sıcak su torbasıyla bi 10 dakika falan ağrı olan bölgede tutun (Dikkat edin çok sıcak olmasın ve torba patlamasın). Daha sonra birine masaj yaptırabilirsin rahatlatabilir.

 

[Yasin / EsquaReD]

Ağrı hep aynı şekilde oturmaktan kaynaklıysa dinlenerek geçer ama farklı bir ağrıysa bi röntgene git derim.

 

[Canxkarax]

Ağrı hep aynı şekilde oturmaktan kaynaklıysa dinlenerek geçer ama farklı bir ağrıysa bi röntgene git derim.

Ders çalışırken pozisyonum aynı. Ders çalışmayı bırakırsam 2-3 gün sonra ağrım olmuyor.

 

[Fireman37]

Kanka ilk önce bir sıcak suyla banyoya gir en az 15 dj dur ve o bölgeye su tut ondan sonra gel annene kardeşine babana birine oraya bir yağ yada kremle masaj yaptir 10 dk sonra biraz yat uyu ki zaten uyuyacaksin rahatlıkta sonra ağrın geçer eğer geçmezse bir sorun var demektir doktora basvur