Kilo veriyorum ama nerden

[NORRRMAAANNN]

Evet ama sporsuz nafile gibi, erittiği kilolar gerçekten büyük. Fakat arkadaş kilo vermemiş gibi durduğunu belirtmiş, bence su atmış.

Su atıyorsundur hocam, ağırlık antrenmanları yap.

hocam ağırlık antrenmanı da yapıyorum 15dakika kardiyo kalan 1 buçuk 2 saat ağırlık antrenmanı

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Temmuz 2022

hocam spor yapıyor
yeni başlamış ama yapıyor yani
gerçi kiloyu verip baslamış sanırım

90 kilo iken başladım spora kiloyu verip başlamadım sporda verdim yani

 

[cukumera21]

hocam spor yapıyor
yeni başlamış ama yapıyor yani
gerçi kiloyu verip baslamış sanırım

Olabilir hocam,

hocam ağırlık antrenmanı da yapıyorum 15dakika kardiyo kalan 1 buçuk 2 saat ağırlık antrenmanı

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Temmuz 2022

90 kilo iken başladım spora kiloyu verip başlamadım sporda verdim yani

O zaman tek olması gereken şey sabır hocam.

 

[PİŞMANIM]

hocam ağırlık antrenmanı da yapıyorum 15dakika kardiyo kalan 1 buçuk 2 saat ağırlık antrenmanı

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Temmuz 2022

90 kilo iken başladım spora kiloyu verip başlamadım sporda verdim yani

O zaman böyle devam dostum

 

[Kaan Lothbrok]

Bende 2 aydır falan gidiyorum. Ağırlık odaklı çalışıyorum genelde. 4 -5 kilo verdim ama eskisine göre çok daha kalıplı duruyorum. Kollarım falan eskisine göre baya kalınlaştı.