Kilo Vermek İsteyenler

[Violynn]

Kilo vermek isteyenler buraya toplanabilir ben de yardımcı olmaya çalışırım istediğiniz gibi soru sorabilirsiniz, tam olarak 13.08.2020 tarihinde kafaya taktım bunu ve not tutmaya başladım her gün kaç kalori aldığımı, spor yürüyüş falan hiçbiri yok eğer siz onları da yaparsanız çok daha kısa sürede daha fazla verirsiniz 13.08 de 84 kiloydum şu an 78 kiloyum. Kısacası bilgisayar başından kalkmadan kilo verdim.

 

[kandes22]

Anlat bakalım PC başından kalkmadan nasıl kilo verdin?

@Tost Kayaoğlu 150 kilo.

 

[Tost Kayaoğlu]

Anlat bakalım PC başından kalkmadan nasıl kilo verdin?

@Tost Kayaoğlu 150 kilo.

150 ?
300**

 

[Alperen00_]

Nasıl oldu o iş kral?

 

[krldogukan]

Kilo vermek isteyenler buraya toplanabilir ben de yardımcı olmaya çalışırım istediğiniz gibi soru sorabilirsiniz, tam olarak 13.08.2020 tarihinde kafaya taktım bunu ve not tutmaya başladım her gün kaç kalori aldığımı, spor yürüyüş falan hiçbiri yok eğer siz onları da yaparsanız çok daha kısa sürede daha fazla verirsiniz 13.08 de 84 kiloydum şu an 78 kiloyum. Kısacası bilgisayar başından kalkmadan kilo verdim.

nasıl verdiğini anlatabilirimisin bende kilo vermek istiyorum ( gerçi yaptığın şey sağlıklı kilo verme değildir de hadi neyse )

 

[Violynn]

Anlat bakalım PC başından kalkmadan nasıl kilo verdin?

@Tost Kayaoğlu 150 kilo.

anlattım ya her gün kalori saydım her ne yediysem belirli bi kaloriyi geçmemeye çalıştım

 

[krldogukan]

150 ?
300**

kilo vermişsin kanka geçen 550 kg dun

 

[Tost Kayaoğlu]

anlattım ya her gün kalori saydım her ne yediysem belirli bi kaloriyi geçmemeye çalıştım

ben her gün 5 tost yiyorum ne yapmam lazım ?
ve azaltamıyorum maalesef

 

[Kaan ÇABUK]

Benimde hafif bir programım var .d

 

[Violynn]

nasıl verdiğini anlatabilirimisin bende kilo vermek istiyorum ( gerçi yaptığın şey sağlıklı kilo verme değildir de hadi neyse )

sağlıklı olup olmadığını bilmiyorum, eskiden diyetisyene gittiğimde garip garip yemekler veriyordu yok şu ekmekten şu kadar falan ben de evde kendim yapmak istedim akşam yemeğinde 1 tabak pilav yanına da 3 4 dilim ekmek yiyorsam 1 dilim ekmek yarım tabak pilav yemeye başladım

 

[Ak'f]

Ramazan'da 85'ten 69'a indim )

 

[Tost Kayaoğlu]

kilo vermişsin kanka geçen 550 kg dun

margarin kullanmıyorum artık
tereyağı kullanıyorum

 

[krldogukan]

margarin kullanmıyorum artık
tereyağı kullanıyorum

oo temizzz aslıda tereyağ yerine sıvı yağ kullan daha güzel olur