Kollarim V Şekli̇nde Kaldi Aci̇l Yardim Edi̇n!!!

[MelowenX]

LA HADİ GÜLMEYİN YARDIM EDİN
Arkadaşlar spor salonunda ilk günümdü bundan önce 1 hafta evde yaptım spor salonundan sonra eve geldim uzandım kalktım aynanın önünden geçtim birde ne göriğim Minecraft Daki Köylü olmuşum ellerim V şeklinde kaldı açamıyorum çok acıyor ne yapmam lazım 1 gün oldu hala aynı çok rezil oldum arkadaşlarım sürekli meme yapıyolar yardım edin alt üs oldu heryerim çok uzatmak istemiyorum bazıları kolun patates olmuş git acile falan diyor korkuyorum bazılarıda normaldir diyo ne yapmam lazım yardım ederseniz sevinirim

 

[Zebellah]

Ağır yapınca öyle oluyor kollar eklem yerinden açılmıyor V kalıyor. Ben çok seviyorum o hissi acıyı.

 

[MelowenX]

böyle mi hocam

Hocam aynısı aşşağı yukarı hareket ettirebiliyorum ama okadarda çok kabalı değil soğuk suyla bi 15dk kaldım rahatladı biraz OLM ÇOK GÜLDÜM MDKDBDLDNDLDNFLDNXLMSŞC

 

[kupır]

Buldum bi örnek böyle aşşağı yukarı yapıyorum anca öyle hareket ediyor kb galerimde bu vardı bunu attımAlıntıyı görüntüle

Bu fotoğrafın galerinde ne işi vardı?

 

[MelowenX]

Bu fotoğrafın galerinde ne işi vardı?

O ayrı mesele

 

[ZeRRaen]

Şimdiye kadar gördüğüm en komik konu . Daha üstü zor gelir

 

[App20]

Normal bendede yakin zamanda olmuştu 4-5gun açamadım

 

[slm.ycl02]

dr git sanırım iğne vurup çözüyorlar. Evde düzelmesi uzun sürebilir bilemem. Arkadaş ağır kaldırdı kolu kapanmıyordu ve kasılıyordu iğne vurup hallettiler.

 

[Birol Azak]

Hocam sakin olun 1-2 güne geçer spora devam edin hamlıktan dolayı olmuştur