Başlangıç için
Beslenmenizi
Yattığınız yerin rahatlığını
Zihninizin doluluğunu ayarlamanız lazım. Lucid rüyaları çoğu insan görebilir mesela sürekli gördüğünüz bir ortamı çözebilirseniz rüyayı kontrol edebilirsiniz.
Örnek vereyim : sürekli gördüğüm bir yüksekten suya düştüğüm rüyayı 3. Kez gördüğümde bunun rüya olduğunu anladığımı ve bağırırsam uyanacağımı tekrarlayarak rüyadan uyanmıştım aynı rüyayı tekrar gördüğümde bu sefer ortam daha farklıydı ve düştüğüm yerin aşağısında bir kulübe ve insan olduğunu görmüştüm ve havada süzülebiliyordum. (astral Seyehat için çalıştığım zamanlardı sonrasında uzun zaman görmedim) başlangıç için bu çok mümkün sonrası farklı ortamlar yaratıp kendi hayalini oluşturabilirsin.