nasıl hızlı kilo verebilirim

[LURKER]

arkadaşlar naısl hızlı kilo verebilirim taktik!

 

[White Ravens]

Forumu bırak, spora git.

 

[Emre123a]

Kendini yakarak 2dk içinde onlarca kilo verebilirsin
Doğrusu nasıl "sağlıklı" kilo verebilirim
Cevabı az ye çok haraket

 

[Beyfendiiii6]

Forumu bırak, spora git.

EV egzersiz yapabilirsin veya disari cikip kosabilirsin

 

[Berat123]

Günde 1 saat yürüyüş yap,Ondan sonra az ekmek ye,protein tüket bol bol.

 

[Yiğit Demirci]

arkadaşlar naısl hızlı kilo verebilirim taktik!

Yemeği azalt
Amca oğlum yemeği 1 yıl boyunca azalttı 20 kiloya yakın kilo verdi

 

[efesnmezz]

agacım bence yemeği azaltmak eziyet abur cubur yeme yeterli buna çıkolatada dahil ve spor yap basketbol öneririm eğer çok kiloluysan fitness şart

 

[DonanımFikir]

Benim içimde gerekli kilo vermek fazla değilde 2 3kilo (Uyguladiniz diyet varmı) uzun süreli olmasın 2 3 kilo verebileyim

 

[kutlue]

teknoloji forumuna bunu yazma diyetisyene git

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Haziran 2020

tabi gerçekten kilo verme amacın varsa

 

[ImmanuelRoussau]

arkadaşlar naısl hızlı kilo verebilirim taktik!

Hızlı kilo vermek = Sağlıksız kilo vermek
Su orucu tut. 7-10 gün sadece su iç bayağı kilo verirsin.