Escrita
80+ Bronze
- Katılım
- 13 Mart 2022
- Mesajlar
- 764
Spora başladım 2-3 haftadır beslenmeme vb. dikkat ediyorum neredeyse paketli hiçbir ürün yemiyorum hepsini evde kendim tuzsuz sade olabilecek en sağlıklı şekilde yapmaya çalışıyorum. Fakat yemeğimi çok fazla çeşitlendiremiyorum her gün ortalama aynı şekilde besleniyorum. Omega 3 ve D3 vitamini aldım fakat zararlı olur mu bilemedim, günlük dozda aldığım sürece bir zararı olur mu? Yoksa illa bir doktora danışmam mı gerek bu takviyeleri almam için?