salondaki hocanın spordan soğutması?

[keremast]

Arkadaşlar merhaba fitness camiasına girişim tutsanız 1 ay olmuştur. bu 1 ayı çok güzel bir şekilde geçirdim ve çoğu kişinin 3-4 ayda yapacağını 1 ayda yaptım buna genetik, beslenme ve çalışma bağlıdır. 2 saat idman yapıyorum ve ben bundan verim alıyorum herkesin vücut yapısı farklıdır bildiğiniz gibi. konumuza geri dönersek, spora başladığım 1-2 hafta hoca ile pek iletişimim olmadı. bir şeyleri kendim yapmayı öğrendim ve bu böyle devam etti. ara sıra salondaki abilerimden de bilgi aldım. ve bir gün salondan çıkarken hoca yüzüme bakarak sen spor yapmasını bilmiyorsun 2 saat antreman neyine senin beslenmen bile yok diyerek dalga geçer bir şekilde benimle konuştu. ilk zaman takmadım fakat bu bir değil iki değil (hoca bayan) susmaya devam ettim. üyeliğimin bitmesine 2 gün falan kalmış ve son idmanı atıyorum. ve aynı şeyleri tekrardan bana dalga geçermiş gibi anlattı ve artık canıma tak etti s*kerim sporunu diyerek çıktım bir daha da gitmedim gitmemde. anlayacağınız gibi spordan falan soğudum yaşadığım şehirde başka bir salona günlük gittim ve antremanda sürekli dediği şeyler aklıma geliyor sizce ne yapmalıyım? nasıl kafamdan silerim bu olayı?

 

[pekcevik]

Arkadaşlar merhaba fitness camiasına girişim tutsanız 1 ay olmuştur. bu 1 ayı çok güzel bir şekilde geçirdim ve çoğu kişinin 3-4 ayda yapacağını 1 ayda yaptım buna genetik, beslenme ve çalışma bağlıdır. 2 saat idman yapıyorum ve ben bundan verim alıyorum herkesin vücut yapısı farklıdır bildiğiniz gibi. konumuza geri dönersek, spora başladığım 1-2 hafta hoca ile pek iletişimim olmadı. bir şeyleri kendim yapmayı öğrendim ve bu böyle devam etti. ara sıra salondaki abilerimden de bilgi aldım. ve bir gün salondan çıkarken hoca yüzüme bakarak sen spor yapmasını bilmiyorsun 2 saat antreman neyine senin beslenmen bile yok diyerek dalga geçer bir şekilde benimle konuştu. ilk zaman takmadım fakat bu bir değil iki değil (hoca bayan) susmaya devam ettim. üyeliğimin bitmesine 2 gün falan kalmış ve son idmanı atıyorum. ve aynı şeyleri tekrardan bana dalga geçermiş gibi anlattı ve artık canıma tak etti s*kerim sporunu diyerek çıktım bir daha da gitmedim gitmemde. anlayacağınız gibi spordan falan soğudum yaşadığım şehirde başka bir salona günlük gittim ve antremanda sürekli dediği şeyler aklıma geliyor sizce ne yapmalıyım? nasıl kafamdan silerim bu olayı?

Sen niye bu adamların dediklerine göre kendini etkiliyon ki boş yapmış baya sen git adam gibi yap sporunu başka salonda sende hemen etkilendiğine göre spora pek gidesin yokmuş gitmemeye bahane arıyomuşsun

 

[keremast]

Sen niye bu adamların dediklerine göre kendini etkiliyon ki boş yapmış baya sen git adam gibi yap sporunu başka salonda sende hemen etkilendiğine göre spora pek gidesin yokmuş gitmemeye bahane arıyomuşsun

bana böyle konuş ya ben bu spora belli yaşadığım şeyler yüzünden yazıldım. ve bu olayı çevremde kime anlattıysam acınası bir şekilde konuştular. teşekkürler dostum.

 

[TinerciAlper]

Arkadaşlar merhaba fitness camiasına girişim tutsanız 1 ay olmuştur. bu 1 ayı çok güzel bir şekilde geçirdim ve çoğu kişinin 3-4 ayda yapacağını 1 ayda yaptım buna genetik, beslenme ve çalışma bağlıdır. 2 saat idman yapıyorum ve ben bundan verim alıyorum herkesin vücut yapısı farklıdır bildiğiniz gibi. konumuza geri dönersek, spora başladığım 1-2 hafta hoca ile pek iletişimim olmadı. bir şeyleri kendim yapmayı öğrendim ve bu böyle devam etti. ara sıra salondaki abilerimden de bilgi aldım. ve bir gün salondan çıkarken hoca yüzüme bakarak sen spor yapmasını bilmiyorsun 2 saat antreman neyine senin beslenmen bile yok diyerek dalga geçer bir şekilde benimle konuştu. ilk zaman takmadım fakat bu bir değil iki değil (hoca bayan) susmaya devam ettim. üyeliğimin bitmesine 2 gün falan kalmış ve son idmanı atıyorum. ve aynı şeyleri tekrardan bana dalga geçermiş gibi anlattı ve artık canıma tak etti s*kerim sporunu diyerek çıktım bir daha da gitmedim gitmemde. anlayacağınız gibi spordan falan soğudum yaşadığım şehirde başka bir salona günlük gittim ve antremanda sürekli dediği şeyler aklıma geliyor sizce ne yapmalıyım? nasıl kafamdan silerim bu olayı?

Kafana takarsan unutamazsin zamanla gecer sen spor yapmaya zorla kendini 2 gündür geceleri birseyleri düşünmekten uyuyamiyorum ruyalarima giriyor ha bide 4 gun once arkadasim yanimda birsey yerken ağzını sapurdatti o seste aklimdan çıkmıyor uemek yerken yatarken aklima geliyor bende arkadasimdan sogudum bi tik

 

[The Last Dragonborn]

Aga baktın sen çabuk gelişmişsin, çabuk bir şeyler olmuşsun, sana çamur atmaya çalışmış. İnsanları insan yapan özelliklerden işte.

 

[KendineMüzisyen]

3-4 ayda yapılacak vücudu 1 ayda yapacak genetiğe ve azime sahipsen seni kimse yıldıramaz.
Kadına karşı çık. Kulaklığını tak sporunu yap. Umursama dostum.

 

[keremast]

3-4 ayda yapılacak vücudu 1 ayda yapacak genetiğe ve azime sahipsen seni kimse yıldıramaz.
Kadına karşı çık. Kulaklığını tak sporunu yap. Umursama dostum.

hepinize teşekkür ederim dostum yine eski olan motivasyonum yerine geldi. salon bakmaya gideceğim ve BASSSMAYA DEVAM ULAN!

 

[KendineMüzisyen]

hepinize teşekkür ederim dostum yine eski olan motivasyonum yerine geldi. salon bakmaya gideceğim ve BASSSMAYA DEVAM ULAN!

ADAMSIN ADAM GİT VE BAS HADİ.

 

[Hidro Dinamik]

Büyük ihtimal egoist birine denk geldin hayatta hep karşına çıkacak bu tipler, umursamamayı öğrenirsin zamanla.

Senin iyiliğin için söylemem gerek, haklı olduğu bir nokta var 2 saat ağırlık çalışmak yeni başlayan birine uygun değil. İleride kalp, kas ve eklem sorunu yaşayabilirsin. Sevdiğim bir arkadaşımda kalp ritim bozukluğu oluştuğundan bende dikkat ederim bu konuya.

Bu 2 saat salonda geçen toplam süreyse ve 5-10 dk ısınma, bir kaç kas grubu çalıştırma, koşu bandı, bisiklet vb., duş ve hazırlanıp çıkmaysa normal kabul edilebilir.
Ancak 1.5-2 saat sadece ağırlıkla çalışabilmen ya yeterli ağırlığa girmediğini ya da kendini deli gibi zorladığını gösterir.

Yeni başlayanlar karma şekilde çok zorlamadan kas çalıştırılır. Bu hem biranda soğumayı engeller hem sakatlıkların önüne geçer. Yeni başlayan birinin kasları ham olduğundan hızlı pump yakalayıp irileştiği zannedilir. Vücut bir kaç ayda alıştığında gelişimin ne kadar yavaş olduğu anca anlaşılır. Kas inşa etmek kolay bir şey değil millet boşuna protein tozu, karbonhidrat tozu, aa hapı, vitaminler, steroid gibi ürünler kullanmıyor.

1 Aylık çalışmayla 3 4 aydır çalışanlara yetişebilirsin elbet ama bununda bir kaç açıklaması var. 3 4 Aydır çalışanların genetiğinde, beslenmesinde veya yaptığı sporda eksiği vardır.
Sağlığına zarar vermeden sporunu yapmalısın. Çok hızlı gelişiyorum diyip aşırı yükselirsen önümüzdeki aylarda moralin bozulup sporu bile bırakabilirsin. Genelde millet spora bu yüzden devam etmiyor.

 

[keremast]

Büyük ihtimal egoist birine denk geldin hayatta hep karşına çıkacak bu tipler, umursamamayı öğrenirsin zamanla.

Senin iyiliğin için söylemem gerek, haklı olduğu bir nokta var 2 saat ağırlık çalışmak yeni başlayan birine uygun değil. İleride kalp, kas ve eklem sorunu yaşayabilirsin. Sevdiğim bir arkadaşımda kalp ritim bozukluğu oluştuğundan bende dikkat ederim bu konuya.

Bu 2 saat salonda geçen toplam süreyse ve 5-10 dk ısınma, bir kaç kas grubu çalıştırma, koşu bandı, bisiklet vb., duş ve hazırlanıp çıkmaysa normal kabul edilebilir.
Ancak 1.5-2 saat sadece ağırlıkla çalışabilmen ya yeterli ağırlığa girmediğini ya da kendini deli gibi zorladığını gösterir.

Yeni başlayanlar karma şekilde çok zorlamadan kas çalıştırılır. Bu hem biranda soğumayı engeller hem sakatlıkların önüne geçer. Yeni başlayan birinin kasları ham olduğundan hızlı pump yakalayıp irileştiği zannedilir. Vücut bir kaç ayda alıştığında gelişimin ne kadar yavaş olduğu anca anlaşılır. Kas inşa etmek kolay bir şey değil millet boşuna protein tozu, karbonhidrat tozu, aa hapı, vitaminler, steroid gibi ürünler kullanmıyor.

1 Aylık çalışmayla 3 4 aydır çalışanlara yetişebilirsin elbet ama bununda bir kaç açıklaması var. 3 4 Aydır çalışanların genetiğinde, beslenmesinde veya yaptığı sporda eksiği vardır.
Sağlığına zarar vermeden sporunu yapmalısın. Çok hızlı gelişiyorum diyip aşırı yükselirsen önümüzdeki aylarda moralin bozulup sporu bile bırakabilirsin. Genelde millet spora bu yüzden devam etmiyor.

tabi ki haklı olduğu yerler var fakat o 2 saatin 5 dakikası ısınma 10 dakikası salondakilerle sohbet muhabbet falan derken 1.30 saat falan antreman yapıyorum. ağır ağırlık kaldırmam sınırlarımı belli bir müddet içinde zorlarım. mesajın için teşekkürler dostum <3

 

[ijustfaruk]

Bayan hocadan sonrasını okumadım tek vasfı bacak ve sırt çalışmak olan çarlar mümkünse sporuna odaklanmış insanlarla muhatap olmasın boşa hevesini kırmış takma kafana

 

[.RBO.]

Bu insanları ciddiye almamanı öneririm zamanla antremanların kısalabilir uzayadabilir vücut kontrolü ve idmana bağlı olarak vede spor salonu sözleşmesinde zaman sınırı yoksa abartmadan istediğin kadar kalabilirsin açık olduğu her gün gidebilirsin hangi spor salonu söylede bir gün gitmeyi düşünürsek 2 kere düşünelim

 

[slm.ycl02]

Benimki ile muhabbetim olmamasına rağmen yanlış yaptığım hareket olunca gelip yardımcı oluyordu. Ama cidden yanlış yapıyordum doğrusunu yapınca hareketin gerekli kas grubunu çalıştırdığını hissediyordum. Dostum bugüne kadar diyemedin mi senin benle derdin ne diye. Karşındaki istediği kadar ucube olsun derdini anlatman lazım. Tek vasfı sadece o2 alıp co2 vermek olan tiplere takılırsan işin çok zor. Gym buddy bul kendine basmaya devam inatla aynı yere git hatta.