Sigarayı bıraktım ama bir sorun var

[stereohearts]

Ben günde 1 paketten haftada 1 dala indirdim. Kendini şartla, iğrendir. Sigara içmeden önce muz ye o iğrenç tadı alınca zaten iğrenirsin.

 

[Bergee]

Kol kaç cm hocam?

Ölçmedim ki aağğmna

 

[Ensar Bey]

Ölçmedim ki aağğmna

Profilim de ki kadar var mı :d

 

[José Mourinho]

Su yaşıma geldim içmedim içmeye kalkınsamda durdurdum kendimi hep bide 6 sınıfta nasıl başladın o aklımı karıştırdı açıkçası

 

[Abdurrahman Avf]

Hocam sormanız hata tabii ki de içmemelisin kendine hakim olmaya çalışmalısın yapabileceğin şey bu

 

[mutlu pide]

Psikolojik etkilerle sigarayı sevmeme çalıştır beynini. Mesela sigara kutusunu yırtup çöpe at, bir kağıda sigara yazıp sonra kağıdı buruştur ya da yırt çöpe at. Belki işe yarayabilir.

 

[Amanita]

Nikotini aramıyorum zaten sadece elime alıp içmek istiyorum öyle söyleyeyim


Zaten şuan öyle yapıyorum kız arkadaşım kullanıyor yanımda vs. hiçbir şekilde içmiyorum bir kaç defa istedim kendiside vermedi sağolsun.


Alkol öyle bağımlılık yapan bir şey değil hocam hadi o yine içilir de sigara içmemelerini rica nasıl edeyim ki çevremdeki herkes sigara içiyor imkanı yok içmemelerinin


1 (Asla triplere girmiyorum valla içen içsin hocam ne yapayım canım çok çekiyor fakat, kokusundan o kadar iğreniyorum ki artık bu bile beni itiyor bir tık içmemeye)
2 (Maşallah hocam valla Allah göstermesin bir daha başlamayı o zaman) nasihatınızı dinleyerek içmeyeceğim bu tezeği.


Valla hocam 1 senedir kullanmıyorum işte 59 kiloydum ama şuan 74 kilo 1.84 boy yani sporada gidiyorum ama spora giderken sigara içtiğim zaman hiçbir şekilde kilo alamıyordum sigarayı bıraktığım gibi anında kilo aldım işte.


Ayda 1 dal içmek mi var bir hayalimiz


Gerçekten bu arada yemeklerden tad alarak yiyorum bu harika bir şey önceden yemek bile yemiyordum ki sigara doyuruyordu resmen.

Eğer sigara gibi alkole de bağımlı olursanız o da aynı şey hatta daha kötüsü... Eğer arkadaşlarınız sizi seviyorsa değer veriyorsa kararınıza saygı duyup yanınızda içmemeliler. En azından bunu dile getirmelisiniz. Yoksa siz demeden hiç bir şey yapmazlar. Onlar sizi dinlemiyorsa siz uzaklaşın kendi sağlığınızı düşünüyorsanız. Neyse sizin kararınız.

 

[GADDAR]

8. sınıfta başladığım sigarayı 23 yaşında bıraktım ve neredeyse 1 sene oldu olacak 24 yaşındayım. Ama şu sıralar öyle çok çekiyor ki canım alıp 1 duman çekme isteği geliyor deli gibi hastalık geçirdim vertigo denilen bir illet yüzünden sigarayı bıraktım Allah o hastalığı kimseye bırakmasın bana tek avantajı sigarayı bırakmam oldu aynı şekilde alkolde kullanmıyorum. Öncesinde alkolde vardı sigarada vardı ama alkolü öyle sadece özel günlerde ya da 2 haftada 1 ya da ayda 1 gibi içiyordum neyse konumuza dönelim iyi bir şey değil bunları anlatmak ile övünmüyorum hiçbir şekilde imkanınız varsa hiçbirini kullanmayın arkadaşlarınıza uyupta. Sigara kullanırken 59 kilodan yukarısını göremedim sigarayı bıraktığım gibi 2 3 ay içinde 74 kiloyu gördüm ve şuan sabit kur gibiyim 73 74 arasındayım sürekli bu çok çok iyi bir şey benim için

Şimdi benim sorum şu ki; daha önce bırakıp arada sigara içenler var mı? İradesi bu kadar kuvvetli bir çok kişi gördüm adam 1 2 sigara içiyor mesela sonra içmiyor hiç canı sıkıldıkça içiyor bağımlı değil yani bunu nasıl başarıyorsunuz? Bir sırrı var mı? Arada bende içmek istiyorum açıkçası ama biliyorum ki bir dal bile içsem o nikotin bir kere vücuda girdikten sonra çıkmayacak tekrar da başlamak istemiyorum sigara fiyatlarıda ortada ne yapmalıyım? İçmeli miyim arada yoksa hiç daha dokunmamalı mıyım?

Ben o anlattığın bağımlısı olmayanlardanım bende 8. sınıfta başlamıştım ama hiçbir zaman tiryaki olmadım. Sonra sigara zamlanınca yaklaşık 3 senedir hiç ağzıma sürmedim tadı da kokusu da kötüydü zaten... Elektronik sigara aldım ama onu da keyfe keder bazen günde 10 kere bazen haftada 10 kere. Bir ara 2 ay hiç kullanmadığım oldu yani kendine yeni uğraşlar bulunca sigaranın S'si bile aklına gelmiyor , kürdan kullanabilirsin ağız alışkanlığına iyi gelir yani bazı şeyleri kafada bitirmek gerekir. Ben kısaca şöyle düşünüyorum bakıyorum adam 50-60 yaşında günde 2 paket içiyor , sesi değişmiş , ciğerler gidik zaten , ağızda dişler kapkara olmuş diş kalmamış damar tıkanıklığı hat safhada ayrıca dildeki tat duyusunuda öldürüyor yediklerinden keyif almıyorsun , tüm kanser çeşitleri mevcut Yani ben bunu kullanırsam ilerde bende böyle yarı geberik bir insan olurum o yüzden nadir kullanmak veya hiç kullanmamak daha iyi.

 

[Bergee]

Profilim de ki kadar var mı :d

Yok o kadar hocam

Su yaşıma geldim içmedim içmeye kalkınsamda durdurdum kendimi hep bide 6 sınıfta nasıl başladın o aklımı karıştırdı açıkçası

Deme böyle durduramıyorsun aynılarını söylüyordum başlamadan önce

Hocam sormanız hata tabii ki de içmemelisin kendine hakim olmaya çalışmalısın yapabileceğin şey bu

Öyle yapıyorum valla.

Psikolojik etkilerle sigarayı sevmeme çalıştır beynini. Mesela sigara kutusunu yırtup çöpe at, bir kağıda sigara yazıp sonra kağıdı buruştur ya da yırt çöpe at. Belki işe yarayabilir.

Ya hocam zaten kullanmıyorum bıraktım kokusundan bile nefret ediyorum ama canım çekiyor istemeden

Eğer sigara gibi alkole de bağımlı olursanız o da aynı şey hatta daha kötüsü... Eğer arkadaşlarınız sizi seviyorsa değer veriyorsa kararınıza saygı duyup yanınızda içmemeliler. En azından bunu dile getirmelisiniz. Yoksa siz demeden hiç bir şey yapmazlar. Onlar sizi dinlemiyorsa siz uzaklaşın kendi sağlığınızı düşünüyorsanız. Neyse sizin kararınız.

Ya öyle hocam da herkes kendine içiyor yanımda içmeleri aksine beni daha da motive ediyor

Ben o anlattığın bağımlısı olmayanlardanım bende 8. sınıfta başlamıştım ama hiçbir zaman tiryaki olmadım. Sonra sigara zamlanınca yaklaşık 3 senedir hiç ağzıma sürmedim tadı da kokusu da kötüydü zaten... Elektronik sigara aldım ama onu da keyfe keder bazen günde 10 kere bazen haftada 10 kere. Bir ara 2 ay hiç kullanmadığım oldu yani kendine yeni uğraşlar bulunca sigaranın S'si bile aklına gelmiyor , kürdan kullanabilirsin ağız alışkanlığına iyi gelir yani bazı şeyleri kafada bitirmek gerekir. Ben kısaca şöyle düşünüyorum bakıyorum adam 50-60 yaşında günde 2 paket içiyor , sesi değişmiş , ciğerler gidik zaten , ağızda dişler kapkara olmuş diş kalmamış damar tıkanıklığı hat safhada ayrıca dildeki tat duyusunuda öldürüyor yediklerinden keyif almıyorsun , tüm kanser çeşitleri mevcut Yani ben bunu kullanırsam ilerde bende böyle yarı geberik bir insan olurum o yüzden nadir kullanmak veya hiç kullanmamak daha iyi.

Haklısınız hocam her şeyiyle zarar dişleri bile leş gibi sarartıyor kullanmamayı tercih ediyorum sağolun valla bu kadar uzun yazılar yazdınız ettiniz. Gelip fikir veren herkese teşekkürler! İyi ki varsınız <3

 

[yureksyz]

Spoiler: Gereksiz biraz.

Silesim geldi...

 

[mutlu pide]

Yok o kadar hocam


Deme böyle durduramıyorsun aynılarını söylüyordum başlamadan önce


Öyle yapıyorum valla.


Ya hocam zaten kullanmıyorum bıraktım kokusundan bile nefret ediyorum ama canım çekiyor istemeden


Ya öyle hocam da herkes kendine içiyor yanımda içmeleri aksine beni daha da motive ediyor


Haklısınız hocam her şeyiyle zarar dişleri bile leş gibi sarartıyor kullanmamayı tercih ediyorum sağolun valla bu kadar uzun yazılar yazdınız ettiniz. Gelip fikir veren herkese teşekkürler! İyi ki varsınız <3

Çektiği zaman dediklerimi yapmayı deneyin.

 

[Bura.K]

Ayda 1 dal içmek mi var bir hayalimiz

Bende bağımlılık yapmıyor galiba O 1 dalı da zevkine içiyorum desem yeridir. Enteresan bir vücudum var.
İnşallah bırakırsınız hocam. Kolay gelsin

 

[Cermenbey]

8. sınıfta başladığım sigarayı 23 yaşında bıraktım ve neredeyse 1 sene oldu olacak 24 yaşındayım. Ama şu sıralar öyle çok çekiyor ki canım alıp 1 duman çekme isteği geliyor deli gibi hastalık geçirdim vertigo denilen bir illet yüzünden sigarayı bıraktım Allah o hastalığı kimseye bırakmasın bana tek avantajı sigarayı bırakmam oldu aynı şekilde alkolde kullanmıyorum. Öncesinde alkolde vardı sigarada vardı ama alkolü öyle sadece özel günlerde ya da 2 haftada 1 ya da ayda 1 gibi içiyordum neyse konumuza dönelim iyi bir şey değil bunları anlatmak ile övünmüyorum hiçbir şekilde imkanınız varsa hiçbirini kullanmayın arkadaşlarınıza uyupta. Sigara kullanırken 59 kilodan yukarısını göremedim sigarayı bıraktığım gibi 2 3 ay içinde 74 kiloyu gördüm ve şuan sabit kur gibiyim 73 74 arasındayım sürekli bu çok çok iyi bir şey benim için

Şimdi benim sorum şu ki; daha önce bırakıp arada sigara içenler var mı? İradesi bu kadar kuvvetli bir çok kişi gördüm adam 1 2 sigara içiyor mesela sonra içmiyor hiç canı sıkıldıkça içiyor bağımlı değil yani bunu nasıl başarıyorsunuz? Bir sırrı var mı? Arada bende içmek istiyorum açıkçası ama biliyorum ki bir dal bile içsem o nikotin bir kere vücuda girdikten sonra çıkmayacak tekrar da başlamak istemiyorum sigara fiyatlarıda ortada ne yapmalıyım? İçmeli miyim arada yoksa hiç daha dokunmamalı mıyım?

Şaka gibi. Tam olarak aynı sebepten dolayı sigarayı bıraktım. Vertigo atağından sonra

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 8 Ocak 2022

Şaka gibi. Tam olarak aynı sebepten dolayı sigarayı bıraktım. Vertigo atağından sonra

Bir kaç defa içmeyi denedim başım döndü. Sana da tavsiye etmem vertigo atağını tetikliyor