priwchu
80+ Silver
- Katılım
- 8 Kasım 2020
- Mesajlar
- 2,230
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 788
- İsim
- ozan canbaşal
merhaba arkadaşlar iyi forumlar.sırt ve gögüs antremanım gayet güzel fakat triceps ve biceps için bir türlü içime sinmiyor.sizce 3 hareket olmak üzere bu bölgeleri en iyi hangi hareketler ile çalıştırabilirim?