Spor Salonnua Üye Oldum Nelere Dikkat Etmeliyim?

[Windows 10 Aşığıyım]

Dostlar selamlar bugün itibarıyla bir spor salonuna üye oldum (üyeliğim yarın başlıyor) bu süreçte nelere dikkat etmeliyim? Spor salonu hamlığı atmak için bi hafta bize yardımcı oluyor hamlığımı atmak için bugün 10-15 dakikalık bi idman atmalı mıyım? Nasıl beslenmeliyim? Boyum 1.70 Kilom 53-54 küsür.

 

[Umutsuz bir insan]

Dumbellı yere atma ve kullanacağın makineye havlu ser yoksa insanlardan çok güzel hayır duaları alırsın. Onun dışında bir şey yok yemeğine dikkat et sağlam sporunu yap gerisi kendiliğinden gelir.

 

[Windows 10 Aşığıyım]

Dumbellı yere atma ve kullanacağın makineye havlu ser yoksa insanlardan çok güzel hayır duaları alırsın. Onun dışında bir şey yok yemeğine dikkat et sağlam sporunu yap gerisi kendiliğinden gelir.

Salon zaten akşam 6-7 gibi doluyor hocam ben gündüz üyeliği aldım sabah 9 akşam 5 arası salona girebiliyorum o saatlerde pek kalabalık olucağını sanmam rahatlıkla antrenmanımı yapıp çıkarım büyük ihtimalle.

 

[Umutsuz bir insan]

Salon zaten akşam 6-7 gibi doluyor hocam ben gündüz üyeliği aldım sabah 9 akşam 5 arası salona girebiliyorum o saatlerde pek kalabalık olucağını sanmam rahatlıkla antrenmanımı yapıp çıkarım büyük ihtimalle.

Çok kalabalık olmadığı sürece bence iyidir insan olması salon ortamı güzeldir çok kolay yeni insanlarla tanışabilirsin.

 

[Windows 10 Aşığıyım]

Çok kalabalık olmadığı sürece bence iyidir insan olması salon ortamı güzeldir çok kolay yeni insanlarla tanışabilirsin.

Salona üyelik için gittiğimde pek kalabalık değildi genellikle 20'li yaş aralığında insanlar vardı kolay kaynaşırım herhalde.

 

[121709]

bu süreçte nelere dikkat etmeliyim?

capkinlik yapmamaya dikkat et :s

 

[Onurkotlutok05]

Az yicen protein alcan bu kadar

1ay sonra bırakacak rez alın