Neler Yeni
Üye mesajlarında:

Spor yapmaya hevesliyim (obezim kilo vermem lazim)

Ellsy

Ellsy

80+ Bronze
Katılım
7 Kasım 2022
Mesajlar
1,720
Reaksiyon skoru
689
182 boyunda 110kilo bir obezim vicudum cok yagli seker tuketimim cok fazla spor salonuna gidicem neler yapmaliyim diyet konusunda ne yapmaliyim vs degerli bilgilerinizi bekliyorum
 
min 200 gr protein al kalori açığı oluştur
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

yaş
 
Kadir güzelkan yazmış:
min 200 gr protein al kalori açığı oluştur
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

yaş
Devamı için tıklayın...
16
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

Protein nasil alicam tavuk olmuyo evde hergun tozla mi halledim
 
sahuraka yazmış:
Tavuk olmuyo degil tavuk herzaman var surekli tavuk yapmiyor annem
Devamı için tıklayın...
günde min 500 gr tavuk 5 8 yumurta ye birde max 200 gr pirinç 5 yemek kaşığı yulaf
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

yeşil mercimekte tüket yağ yakıcı l karnitin alcam ben
 
Kadir güzelkan yazmış:
günde min 500 gr tavuk 5 8 yumurta ye birde max 200 gr pirinç 5 yemek kaşığı yulaf
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

yeşil mercimekte tüket yağ yakıcı l karnitin alcam ben
Devamı için tıklayın...
Nasil calisim peki
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

Kangalll yazmış:
Diyetisyene gtmediyseniz önce diyetisyene gidin, o ne yapacağınızı söyler. Burada şunu yiyin bu yiyin desek yanlış bir şey söyleyebiliriz.
Devamı için tıklayın...
Diyetisyene gittim spora baslama diyet ile ver dedi 😅
 
sahuraka yazmış:
Nasil calisim peki
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:


Diyetisyene gittim spora baslama diyet ile ver dedi 😅
Devamı için tıklayın...
Sizi baskül gibi bir cihaza çıkarıp ne yemeniz veya yememeniz gerektiğini, vücunuzun hangi besinlere direnci olduğu, hangi besinleri sindiremediğinizi söyledi mi?
 
Kangalll yazmış:
Sizi baskül gibi bir cihaza çıkarıp ne yemeniz veya yememeniz gerektiğini, vücunuzun hangi besinlere direnci olduğu, hangi besinleri sindiremediğinizi söyledi mi?
Devamı için tıklayın...
Hayir baskul gibi birseye cikardi kilomu aldi sadece bi kac sey daha yazdi gerci ama onemli birsey oldugunu sanmiyorun hicbir zaman bana ogutemedigim yada oguttugum bi besin soylemedi
 
Buraya cevap vermek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

En Son İçerikler

Çevrim içi üyeler

... ve 740 daha.
Toplam: 4,054 (üye: 765, ziyaretçi: 3,289)

Forum istatistikleri

Konular
1,160,609
Mesajlar
10,460,316
Üyeler
184,338
Son üye
kadirklknn
Geri
Top