mychar276
80+
- Katılım
- 5 Eylül 2024
- Mesajlar
- 297
- Reaksiyon skoru
- 173
Arkadaşlar, 1.5 yıldır aktif olarak vücut geliştirme yapıyorum ve 1 yıldır iştahım absürt seviyede arttı. Bu durumun sporla doğrudan bir bağlantısı var mı bilmiyorum. Tüm çalışmalarım bilimsel temelli. Her antremanımda İntensity maksimumda. Progressive overload, train to failure, full range of motion, mekanik gerilim, yüksek eşikli fiberlere ulaşma, hipertrofi, one rep max gibi tüm prensipleri programıma uyguluyorum.
Bu yüzden mi sürekli aç hissediyorum, bilmiyorum. Konuyla ilgili araştırmalar yaptım, bazı hocalar "Protein ağırlıklı beslenin, 5 yumurta yiyip hâlâ aç olan adam görmedim ben" diyor. Hocam, ben 10 yumurta yiyorum, üstüne salata, tavuk, sucuk ne varsa devam edebiliyorum. Öyle 5 yumurtayla falan doymuyorum.
Arkadaşlarla yemeğe gittiğimizde "Ben sağlam yiyiciyim" diyen arkadaşım 2 lahmacun söylüyor, 1.5’unu yiyip tıkanıyor. Ben kendi söylediğim 6 lahmacunu bitirdikten sonra onun yarım kalanını da yiyorum.
Siz de böyle bir iştah artışı yaşadınız mı? Normal mi yoksa bir sıkıntı mı var?
Bu yüzden mi sürekli aç hissediyorum, bilmiyorum. Konuyla ilgili araştırmalar yaptım, bazı hocalar "Protein ağırlıklı beslenin, 5 yumurta yiyip hâlâ aç olan adam görmedim ben" diyor. Hocam, ben 10 yumurta yiyorum, üstüne salata, tavuk, sucuk ne varsa devam edebiliyorum. Öyle 5 yumurtayla falan doymuyorum.
Arkadaşlarla yemeğe gittiğimizde "Ben sağlam yiyiciyim" diyen arkadaşım 2 lahmacun söylüyor, 1.5’unu yiyip tıkanıyor. Ben kendi söylediğim 6 lahmacunu bitirdikten sonra onun yarım kalanını da yiyorum.
Siz de böyle bir iştah artışı yaşadınız mı? Normal mi yoksa bir sıkıntı mı var?
