Herkese iyi akşamlar. Kendimde bulunan ve keşke olmasa dediğim bir iki huyum var nasıl kendimi bu durumlardan kurtarabilirim? belki benimle aynı durumu yaşamış tecrübe etmiş biri varsa diye soruyorum.
Her konuda karamsarım bir işe kalkışacaksam çok karamsar bakıyorum ama engelleyemiyorum bu durumu.
Her şeyi kafama takıyorum ve kendi kendimi yiyorum düşünerek genelde hep kötüyü düşünerek ama buna da henüz bir çare bulamadım.
Eğer gelipte DüŞünMe falan diyecekseniz hiç yazmamanız daha iyi olur. Bilgili veya tecrübeli olanlar yardımcı olursa çok sevinirm teşekkürler.
Dostum öncelikle merhaba. Yazdığın şeyi okudum ve üzüldüm öncelikle geçmiş olsun. Bu durum ne yazık ki psikolojik bir sıkıntı değil. Ruhsal bir sıkıntı da değil. Bu geçmişten gelen bir huy veya sonradan kazanılmış bir reaksiyon olabilir. Yapman gerekenler çok basit olsa da bir hayli çaba emek sarf ve hırs istiyor. Öncelikle sana şunu söylemeliyim ki bunun yaşla bir alakası yok. Yani demek istediğim şey şu: Eğer kafanda oluşan ve herkes tarafından basit görülen bir düşünce senin için dağların boyutunda bir büyüklüğe sahipse bunun takıntı olma ihtimali çok yüksektir. Kendini diğer insanlarla kıyaslamak çoğu durumda doğru olmasa da ara ara kendini sınamalısın. Eğer düşündüğün şeylerin çoğu senin aklında bir yer ediniyorsa, yani gerçek olmasa bile kafanda kurduğun şeye inanıyor ve gerçek gibi görüyorsan orada işler daha da karışır. Bu artık akli denge kaybına girer. Bunun önlenmesinin basit ama zorlu yolları var.
-Öncelikle kendine bir bak ve kendini tanı. Sessiz yalnız ve karanlık (tek bir ışık kaynağı olsun, sokak lambası veya telefon ekranı ışığı gibi) bir odada kendini sorgula. Ben kimim ne istiyorum hedefim ne en sevdiğim renk ne gibisinden önce bi kendini tanı.
-Sonra ne istediğine karar ver. Sen ne istiyorsun bu hayattan ? Beklentilerin neler ?
-Daha sonra arkadaş çevreni aileni ve diğer insanları sorgula. Onların hal ve hareketleri mi bu düşüncelere itiyor seni ?
-Ardından plan yap. Hayat tek bir saniyesi kaybedilmeyecek kadar değerlidir. Bir düzenin olsun.
-Kafanı ve zihnini ne kadar cahilliğe bırakır bilgi yüklemez ve kendi haline bırakırsan, beynin kendini öldürür.
-Aktivite bul kendine. Spor film kitap müzik yürüyüş veya temizlik bile olabilir. Boş durma. Biri bittiğinde zaman kaybetmeden diğerine başla
-Öğrenmeye açık olduğun kadar birilerine bişeyler öğretmeye de çalış.
-Aynanın karşısına geçtiğinde kendini sevmiyorsan veya şüphe duyuyorsan senin sevebileceğin bir kişilik yarat. Diksiyon sahibi ol.
-Herşeyden önemlisi her koşulda dürüst davran. Yani ufak tefek yalanlar bile olmasın. Seni tanıyanlar bu çocuk uçurumdan bile kurtarır beni desin.
Kendini değiştirmediğin gelişmediğin ve öğrenmeye öğretmeye özellikle de zamanını kaybettiğin her saniyede biraz daha ölürsün. Şimdi önce kendine zaman ver, sonra düşüncelerinin gidişatına ne istediğine kim olmak istediğine karar ver. Herşeyin başı sağlık olsa da sağlığı korumak için çaba ve azim gerekir. Geçmiş olsun.
