Tipim kilo versem düzelir mi? (SSli)

[Audiophile]

130 kg civarındayım. Geçen hafta 135'tim. Diyete başladım. Hedef 85 kg. Yemek yeme bağımlılığımı kontrol altına almaya karar verdim. Saçlarım biraz daha iyi çıkıyor. Böyle bir tipi kilo versem kurtarabilirim diye düşünüyorum.

 

[Görkem Duman]

Tipin düzelir ama o kilolardan 85'e düşerken egzersiz yapıp aşırı hızlı kilo vermemen lazım. Çok hızlı kilo vermelerde deri sarkması problemi olabiliyor bunun için yavaş yavaş kilo vermen ve direnç yani seni zorlayacak ağırlık egzersizleri gibi egzersizler yapman lazım.

 

[Mahmut Yılmaz]

(SS'li)

 

[celo.tokat]

32 yaşındayım 121 kilodan 97 ye düştüm ve kendime neden bunu 20 li yaşlarda yapmadım diye kızdım artık aynalardan kaçmıyorum hedef 90

 

[Rotangar]

130 kg civarındayım. Geçen hafta 135'tim. Diyete başladım. Hedef 85 kg. Yemek yeme bağımlılığımı kontrol altına almaya karar verdim. Saçlarım biraz daha iyi çıkıyor. Böyle bir tipi kilo versem kurtarabilirim diye düşünüyorum.

Hocam şuan bile çok sempatik duruyorsunuz zayıf haliniz tam kafede polo yaka + gözlük takılan tipler gibi olurmuş gibi geliyor.Ama tabi kilo vermeniz sağlığınız açısındanda daha iyi. Başarılar

 

[Knispel]

Tipiniz zaten düzgün hocam sadece kilo var iradeli bir şekilde yemeyi kontrol altına alın ve kesinlikle spor yapın yani sadece tek başına yemek kesmekle olmaz.

 

[xSparkua.]

yani hocam spor yaparsanız kesinlikle inanılmaz bi değişim olacaktır diyetle birlikte

 

[Mechanist]

130 kg civarındayım. Geçen hafta 135'tim. Diyete başladım. Hedef 85 kg. Yemek yeme bağımlılığımı kontrol altına almaya karar verdim. Saçlarım biraz daha iyi çıkıyor. Böyle bir tipi kilo versem kurtarabilirim diye düşünüyorum.

her şeyden önce sen kendini sevmen lazım hocam lütfen kendinize bunları söylemeyin.

 

[The Batman]

1-2 sene sürer

 

[Kamina]

Bu şekilde de gayet yakışıklı adamsın bide kilo verdiğinde kızlar peşinde diyim ben sana

 

[ömersz]

Ver abi nasıl veriyosan ver hızlı yavaş her şeyin çaresi var sarkmaları aldırırsın spor yaparsın sen ver yeterki

 

[Zebellah]

Abi benim gibi yap yavaş yavaş veriyorum ayda 4 en fazla 5 kilo veriyorum ve spor yapıyorum bu sarkma olayı en aza düşsün diye ama yine de sarkma olacak benim durumda aynı 125 kiloydum ben 1.65 boyum var şuan 113,4 kiloyum 2. ayım bitmek üzere haziranda 3. ayım acelem yok zaten 1 senede rahatça ideal kiloma kavuşurum.

 

[celo.tokat]

Kendi yaptığım yöntemi söyleyim

Abi benim gibi yap yavaş yavaş veriyorum ayda 4 en fazla 5 kilo veriyorum ve spor yapıyorum bu sarkma olayı en aza düşsün diye ama yine de sarkma olacak benim durumda aynı 125 kiloydum ben 1.65 boyum var şuan 113,4 kiloyum 2. ayım bitmek üzere haziranda 3. ayım acelem yok zaten 1 senede rahatça ideal kiloma kavuşurum.

32 yaşındayım 121 kilodan 97 ye düştüm ve kendime neden bunu 20 li yaşlarda yapmadım diye kızdım artık aynalardan kaçmıyorum he