Ücretsiz calisthenics programı varmı?

[Kyuma]

Arkadaşlar calisthenics yapmayı düşünüyorum elimde dips barı , barfiks demiri , sarı renk direnç lastiği var. Bazı programlara baktığımda yeni başlayanlar için desede acayip zor haraketler oluyor ve harekete altarnatif bulmak zor oluyor sizin bildiğiniz ücretisz calisthenics programı varmıdır

 

[Sehmusaydin]

Youtube ozan workout takip edebilirsin. Bildiğim kadarıyla egitim programlari vardi başlangıç seviyesi için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Eylül 2024

0'DAN CALÄ°STHENÄ°CS'E BAÅLIYORUZ!

Videolarınızı arkadaÅlarınızla, ailenizle ve tüm dünyayla paylaÅın

youtube.com

Bu oynatma listesini takip edebilirsin

 

[Kyuma]

Youtube ozan workout takip edebilirsin. Bildiğim kadarıyla egitim programlari vardi başlangıç seviyesi için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Eylül 2024

0'DAN CALÄ°STHENÄ°CS'E BAÅLIYORUZ!

Videolarınızı arkadaÅlarınızla, ailenizle ve tüm dünyayla paylaÅın

youtube.com

Bu oynatma listesini takip edebilirsin

hocam ozan workout ücretsiz programına bakmıştım çok karmaşık haraketler var