POLAT ALEMDAR_
80+ Silver
- Katılım
- 15 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3,587
Arkadaşlar aktif olarak gitmiş olduğum spor salonunda verdikleri standart çalışma düzeninde 1 bölge veriyorlar, ve son zamanlarda internette bununla alakaklı birçok farklı fikirlere şahit oldum. Sizce kas kazanıp, büyümek için haftada tek bölge mi çift bölge mi?