Neler Yeni

Vücut geliştirme sporu için haftada tek bölge vs iki bölge

POLAT ALEMDAR_

80+ Silver
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
3,587
Arkadaşlar aktif olarak gitmiş olduğum spor salonunda verdikleri standart çalışma düzeninde 1 bölge veriyorlar, ve son zamanlarda internette bununla alakaklı birçok farklı fikirlere şahit oldum. Sizce kas kazanıp, büyümek için haftada tek bölge mi çift bölge mi?
 

ıslatılan ahmak

80+ Bronze
Katılım
7 Ocak 2021
Mesajlar
739
Dahası  
Reaksiyon skoru
340
İsim
ıslatılan ahmak
Arkadaşlar aktif olarak gitmiş olduğum spor salonunda verdikleri standart çalışma düzeninde 1 bölge veriyorlar, ve son zamanlarda internette bununla alakaklı birçok farklı fikirlere şahit oldum. Sizce kas kazanıp, büyümek için haftada tek bölge mi çift bölge mi?
Hocam çok farklı fikirler görürsünüz internette. Ben 1 günde çift bölge çalışıyodum genelde. Bence ikisini de deneyip hangisinde kendinizi iyi hissediyosanız öyle devam edin.
 

POLAT ALEMDAR_

80+ Silver
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
3,587
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #3
Hocam çok farklı fikirler görürsünüz internette. Ben 1 günde çift bölge çalışıyodum genelde. Bence ikisini de deneyip hangisinde kendinizi iyi hissediyosanız öyle devam edin.
Peki sağ olun, hocalarıma da danışıp çift bölge deneyim ona göre kararımı veririm fakat geçen hastalandığımdan dolayı spor aksamıştı 3 gün boyunca çift bölge çalışmak durumunda kaldım, sanırım tek bölgeye alıştığım için verim alamadım. Daha doğrusu ben öyle hissettim. Spor salonunda 4-5 hocam var ve hepsi kocaman, 1 tanesi de dünya şampiyonu ve onlar tek bölge çalışıyorlar.
 

ıslatılan ahmak

80+ Bronze
Katılım
7 Ocak 2021
Mesajlar
739
Dahası  
Reaksiyon skoru
340
İsim
ıslatılan ahmak
Peki sağ olun, hocalarıma da danışıp çift bölge deneyim ona göre kararımı veririm fakat geçen hastalandığımdan dolayı spor aksamıştı 3 gün boyunca çift bölge çalışmak durumunda kaldım, sanırım tek bölgeye alıştığım için verim alamadım. Daha doğrusu ben öyle hissettim. Spor salonunda 4-5 hocam var ve hepsi kocaman, 1 tanesi de dünya şampiyonu ve onlar tek bölge çalışıyorlar.
Hocam tam olarak ne zamandır spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama genelde ilerleyen zamanlarda tek bölgeye geçiyorlar. Hocalarınız iyi gibi onlarla danışıp ilerlemeniz daha iyi olur.
 

POLAT ALEMDAR_

80+ Silver
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
3,587
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #5
Hocam tam olarak ne zamandır spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama genelde ilerleyen zamanlarda tek bölgeye geçiyorlar. Hocalarınız iyi gibi onlarla danışıp ilerlemeniz daha iyi olur.
Evet hocalarım iyi, 3 aydır yapıyorum ve tek bölge ile bayağı gelişim hissettim. Güzel derecede büyüdüm. Şimdiki korkum zaman kaybetmek, eğer çift bölgeye geçersem hoşuma gitmezse falan diye korkuyorum. Yine de danışırım, size de teşekkür ederim hocam.
 

ıslatılan ahmak

80+ Bronze
Katılım
7 Ocak 2021
Mesajlar
739
Dahası  
Reaksiyon skoru
340
İsim
ıslatılan ahmak
Evet hocalarım iyi, 3 aydır yapıyorum ve tek bölge ile bayağı gelişim hissettim. Güzel derecede büyüdüm. Şimdiki korkum zaman kaybetmek, eğer çift bölgeye geçersem hoşuma gitmezse falan diye korkuyorum. Yine de danışırım, size de teşekkür ederim hocam.
Hocam gelişiminiz büyük ölçüde etkilemez. Rica ederim.
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,032,182
Mesajlar
9,304,114
Üyeler
163,614
Son üye
bathgan2929
Top Bottom