Yağ Oranı Düşükken Kilo Vermek: Ne Yapmalı?

[Ferhat ÜZÜM]

öncelikle iyi akşamlar ben bilek güreşcisiyim ve kilo düşmem gerek yağ oranım %9 daha da düşmem gerek ancak yağlarım çok azaldı daha kardiyo yaparsam ne olur bunun hakkında bir şey bulamadım şuan 55kg yi ve 51.9 olmam gerek 3kg lik bir açık var büyük ihtimal 54 lere geldiğimde hiç yağ kalmayacak ve kardiyoya devam edersem ne olur veya nasıl düşebilirim ben su atmayı düşündüm

Mesaj otomatik birleştirildi: Dün, 19:41

cevap veren yok mu