Yağ oranım 1% ? Yanlış mi hesap yapıyorum

[Ariseks]

Yağlar kasa dönüşmez, kaslarda yaga dönüşmez

eğer obezsen veya yeni başlayansan yağların kas olur ama 1 senedir falan yapıyorsan önce yağ yakar sonra kas yaparsın

 

[leaker001]

Lan yeniden ölçüyüm dedim bel 66 boyun 35 çıktı? Git gide azalıyor bune

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

eğer obezsen veya yeni başlayansan yağların kas olur ama 1 senedir falan yapıyorsan önce yağ yakar sonra kas yaparsın

Bende bildiğimden degil bi fitnessci abimden duymuştum

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Lan yeniden ölçüyüm dedim bel 66 boyun 35 çıktı? Git gide azalıyor bune

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Bende bildiğimden degil bi fitnessci abimden duymuştum

Bu hesaba göre yüzde 3 çıkıyormuş tmaamdir yaşıyormusum sorun çözüldü herkese teşekkürler

 

[BeKo'O]

Krdşm sana baktıkça acıkıyorum gir birşeyler ye

 

[leaker001]

Krdşm sana baktıkça acıkıyorum gir birşeyler ye

Orucum ramazandan beri iyice zayıfladım

 

[BeKo'O]

Orucum ramazandan beri iyice zayıfladım

Ben de orucum ama kilo aldım

 

[leaker001]

Ben de orucum ama kilo aldım

Nasil alıyonuz la özellikle ramazanda zaten 2 öğün var süre az ara öğün de yiyemezsin

 

[Dearreis]

%1 yağ oranını yakalamak çok zor, profesyonel sporcular bile podyuma çıkmadan önce %2-3 yağ oranıyla çıkıyorlar.

 

[Ariseks]

18 var bende

 

[BeKo'O]

Nasil alıyonuz la özellikle ramazanda zaten 2 öğün var süre az ara öğün de yiyemezsin

Valla ben bi oturdummu çok yiyom heralde ondan kilo alıyom.

 

[leaker001]

%1 yağ oranını yakalamak çok zor, profesyonel sporcular bile podyuma çıkmadan önce %2-3 yağ oranıyla çıkıyorlar.

Zaten çok çok zor ben bi şeyleri yanlış yaptim büyük ihtimalle ama neyi

 

[Ariseks]

Zaten çok çok zor ben bi şeyleri yanlış yaptim büyük ihtimalle ama neyi

acaba cm yerine başka bir birimle mi ölçtün

 

[leaker001]

acaba cm yerine başka bir birimle mi ölçtün

Cok mantikli

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

acaba cm yerine başka bir birimle mi ölçtün

Herhangi bir sey yazmiyor, dur cetvelle bakayim

 

[KaganKK06]

Boyum 169 kilom 48 zayıfım, Kasım, göbeğim yok, bel çevrem en ince yerden 70, boynum en kalın yerden 40cm
Bir çok sitede yaptım 1% yağ oranı çıkıyor yaşam için bile en az 2% diyor yoksa ben yaşamıyor muyum

Hesaplamasında sıkıntı olabilir.Bende virüs çıkmadan önceki zamanda diyetisyene gitmiştim kuzenim diyetisyen.Bende senin gibiyim yaşını bilmiyorum ama 1.74'e 48 kiloyum yine o zamanlarda da öyleydim yağ oranım 7.5 çıkmıştı seninkide yaklaşık o civarlardadır.Sende ektomorfsun sanırım