Ergenliğe yeni girmişsin.Yeni girmedim 5 ay sonra 15 olucam
Annen ile Babanın boyu kaç deden amcanın boyu kaç belli bir sınırın var istediğin sporu yap o sınırı aşamazsın spor yaparak o sınıra yaklaşırsın.14 yaşındayım boyum (1.60) 1.80 olmak istiyorum olurmuyum? Evde düzenli spor yapan biriyim (barfiks, şınav vs.) Yaşıtlarım benden çok uzun en yakın arkadaşım bile 1.73 cidden moralim bozulmaya başlıyor. Annem babam kısa olduğu için bende büyüdüğüm de kısa olmaktan korkuyorum. Yakınlarım yakışıklı olduğumu ama boydan kaybettiğimi söylüyorlar (sarı saçlı, yeşil gözlüyüm) Bu arada (3 yıl basketbola gittim ama o zamanlar ergenlik çağında olmadığım için boyum pek uzamadı zaten haftada 2 gün gidiyordum öyleydi) Düzgün bir şekilde fikrinizi belirtirseniz sevinirim.
Her sabah 2 yumurta felan yiyorumYanlış hatırlamıyorsam tübitaka göre basketbol oynamak ortalama boy uzamasından çok fazla fark ettirmiyor.Daha çok kalsiyum al ve dengeli beslen.Yumurta öneririm.Ben de 14 yaşındayım.Sahurda 2 tane yumurta yiyorum ve gerçekten gelişim sağladığını hissediyorum.
Yanında süt de içebilirsin.Akşam evde yoğurt varsa mutlaka tüket.Kalsiyum başlıca gelişim sağlıyor.Protein de onu destekliyor diyebilirim.Her sabah 2 yumurta felan yiyorum