yüksek kalorili besin tavsiyesi

[LaketrooS]

Trendyol'da 1 kiloluk fıstık ezmeleri var. %100 fıstıklar ve 50 lira falan olduklarından uyguna geliyor.

İyiymiş alırım üstüne yulaf muz bide süt miss gibi kilo aldıran sağlıklı sshake

 

[LahmatsuDcr]

200 gram yulafı düz bi kaba dök
üstüne yulafı geçmeyecek kadar kaynar su dök
10gr civarı kakao tozu dök
karıştırıp 7-8 dk bekle
sonrasında bir kasede 200gr muz ve 50gr fıstık ezmesini karıştır
karışımı yulafa dök
tekrar karıştır
AFİED 1200 kalorilik tatlı

 

[LaketrooS]

200 gram yulafı düz bi kaba dök
üstüne yulafı geçmeyecek kadar kaynar su dök
10gr civarı kakao tozu dök
karıştırıp 7-8 dk bekle
sonrasında bir kasede 200gr muz ve 50gr fıstık ezmesini karıştır
karışımı yulafa dök
tekrar karıştır
AFİED 1200 kalorilik tatlı

Oyy çok iyi bee thanks

 

[Rakunabii]

200 gram yulafı düz bi kaba dök
üstüne yulafı geçmeyecek kadar kaynar su dök
10gr civarı kakao tozu dök
karıştırıp 7-8 dk bekle
sonrasında bir kasede 200gr muz ve 50gr fıstık ezmesini karıştır
karışımı yulafa dök
tekrar karıştır
AFİED 1200 kalorilik tatlı

Erbakan'ın "Allah bir" dediğine bile inanmaya gelmez. burda ne anlatmak istedin bro

 

[cukumera21]

liste şeklinde de olur fark etmez. yüksek kalorili gün içinde de ara öğün olarak da fark etmez tavsiyer verin yeter.
(yulaf tarifi fln da olabilir)

Yulaflı cicibebeli shake yapın.

 

[LaketrooS]

Yulaflı cicibebeli shake yapın.

Yulaf muz cici bebe süt
Nasıl olur?

 

[cukumera21]

Yulaf muz cici bebe süt
Nasıl olur?

Çok iyi olur hocam bal da ekle içine harika olur, şimdiden canım çekti

 

[LaketrooS]

Çok iyi olur hocam bal da ekle içine harika olur, şimdiden canım çekti

Yaptım hocam çok güzel oldu cidden thanks bal koymadım bir dahakine hem bal hemde fıstık ezmesi koyarım on numara olur

 

[LaketrooS]

Çok iyi olur hocam bal da ekle içine harika olur, şimdiden canım çekti

Hocam biraz katı oldu ya çok muz koydum galiba (2 tane koydum)
Şuan kaşıklıyorum

 

[Takahashi Ryosuke]

Bim centro gofret.

 

[The Last Dragonborn]

kavrulmuş fındık, kaju, fıstık olabilir deli gibi kalorileri var

 

[pekcevik]

Fıstık Ezmesi
Nutella
Ekmek bunları combo yap ye

 

[cukumera21]

Hocam biraz katı oldu ya çok muz koydum galiba (2 tane koydum)
Şuan kaşıklıyorum

Hocam biraz lapa olacak zaten fakat muz sayısı 1 adet olsa yeter içecek olarak içmek istiyorsanız, bir de yulafı ölçülü yapın.