Z Bar Bileğimi Çok Acıtıyor

[ekmekreisinelindekiekmek]

Geçenlerde ilk kez Z Bar denedim. Normalde ön kolda 30KG yapmama rağmen Z barda yapamadım ve indirdim. Tam bıraktığım anda bileğime çok feci bir ağrı girdi (tutuşum doğruydu), bu olay 3 hafta falan önceydi ve artık kolumla her bir şey tutup kaldırdığımda ufaktan bileğim ağrıyor. Hatta normal barda bile. Neden Z bar bana uygun değil? Bileğime bir şey olmuş olabilir mi? O zamandan bu yana aktif spor yaptım ve spor yaptığım her gün bench falan bastım.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 4 Aralık 2022

Ayrıca kolum 33cm olmasına rağmen bilek güreşinde sürekli yeniliyorum ve bileğim çok feci ağrıyor (hep vardı bu), hatta güçsüz kassız, boyu köprücük kemiğime gelen kişi bile beni bayağı zorluyor. Kolları yağlı ve benden küçük kişiler beni yeniyor. Çok sinir bozucu.

 

[wh1te]

Geçenlerde ilk kez Z Bar denedim. Normalde ön kolda 30KG yapmama rağmen Z barda yapamadım ve indirdim. Tam bıraktığım anda bileğime çok feci bir ağrı girdi (tutuşum doğruydu), bu olay 3 hafta falan önceydi ve artık kolumla her bir şey tutup kaldırdığımda ufaktan bileğim ağrıyor. Hatta normal barda bile. Neden Z bar bana uygun değil? Bileğime bir şey olmuş olabilir mi? O zamandan bu yana aktif spor yaptım ve spor yaptığım her gün bench falan bastım.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 4 Aralık 2022

Ayrıca kolum 33cm olmasına rağmen bilek güreşinde sürekli yeniliyorum ve bileğim çok feci ağrıyor (hep vardı bu), hatta güçsüz kassız, boyu köprücük kemiğime gelen kişi bile beni bayağı zorluyor. Kolları yağlı ve benden küçük kişiler beni yeniyor. Çok sinir bozucu.

bilek güreşi ağırlık kaldırmaktan çok ayrı bi olay teknikte bitiyor iş tutuş şeklin açın vücut ağırlığını verdiğin yön vs daha güçsüz değilsin onlardan onlar bu saydığım şeyleri bilerek yada bilmeyerek daha iyi yapıyorlar bende senin gibiyim o konuda bileğin konusunda pek bi fikrim yok barı bırakırken benimde ön kol ve bilek kısmı sızlar hep ama kalıcı bi sızı olmadı hiç tuhaf şekilde bende z bar ile daha rahat ediyorum

 

[venkonke]

Aslında z bar düz bara göre bileklerin daha rahat olduğu bir curl çeşidi. Bileğine giren ağrının ana nedeninin z bar olduğunu düşünmüyorum.

 

[ekmekreisinelindekiekmek]

Aslında z bar düz bara göre bileklerin daha rahat olduğu bir curl çeşidi. Bileğine giren ağrının ana nedeninin z bar olduğunu düşünmüyorum.

O zaman neden olabilir. Daha yeni yeni geçmeye başladı ağrısı. Şu anda normal bar kullanmaktayım ve bırakırken ağrı artık iyice hafifledi.