Yoo, gayet var, kendim yapmasam böyle demezdim. Ben 1 gece karar alıp ekmeği şekeri kestim. Zor ama imkansız değil. 1 haftayı atlatınca çok da zevkli hale geliyor yediğin her şeyden zevk alıyorsun.İkinizede cevap olarak yazmak istedim bir şekeri birden keseyim diye bişe yok heleki çok kullanıyorsa belli miktarda bağımlılık vardır o yüzden yavaş yavaş azaltılmalı yoksa pes edebilir. 1 ayda olacak iş değil adam akıllı yapman lazım istemeyi herkes yapar önemli olan onun için harekete geçmektir 3-5(veya daha fazla) kilo vereyim sonra yeter kafasındaysa bu bi çözüm değil ertelemedir. Başlayacaksan asla bırakma tavsiyemdir
obezliğin boyla bi alakası yok kiloyla alakası var boyun uzunsa sadece kilonu16 yaşındayım boyum 173 95 kiloyum obezmiyim
tip 1 obezite oluyor16 yaşındayım boyum 173 95 kiloyum obezmiyim
kilo verince boy uzuyor mu yaniŞekeri "KOMPLE" kes, ekmeği komple kes geri kalan şekilde hayatına devam et, tecrübem var bu konuda, 3 ayda 95'den 78'e düşmüştüm bundan 2 - 2.5 sene önce ancak çok iyi irade gerekiyor zira şekeri ve ekmeği komple kes derken şaka yapmıyorum. 20 bin adım attığım akşamı eve geldiğimde künefe vardı, 1 gram şerbet dahi sürmedim ağzıma, tüm yemekleri ekmeksiz doyana kadar yedim vesaire. Yani sağlam irade şart ama başarınca çok rahat yiyorsun her şeyi. Çok rahat da olmamak lazım tabi şimdi boyum 1.90'a ulaştı kilom da 90, ben de kilolu sayılırım zayıflamak için sağlam bir diyete gireceğim.
kurtulmak için her şeyi yapcamtip 1 obezite oluyor
Tamamdır teşekkürler tavsiyen içinobezliğin boyla bi alakası yok kiloyla alakası var boyun uzunsa sadece kilonu
göstermez kusura bakma ama bende 175 civarıyım ben 64 kiloyum obezitesin
knk kurtulmak için çabalanmanı tavsiye ederim
3 öğünden fazla yeme, abur cubur yeme, asitli içecek içme, un * hamur yeme, her türlü yağ tüketmekten kaçın ve 1 ay sonunda gözle görülür değişim sağlayabilirsin.kilo verince boy uzuyor mu yani
Mesaj otomatik birleştirildi:
kurtulmak için her şeyi yapcam
Tamamdır teşekkürler tavsiyen için
Uzar da garantisi yok, yanlış anlamışsın o anlamda demedim. Boy genetik.kilo verince boy uzuyor mu yani
Mesaj otomatik birleştirildi:
kurtulmak için her şeyi yapcam
Tamamdır teşekkürler tavsiyen için