Şekeri "KOMPLE" kes, ekmeği komple kes geri kalan şekilde hayatına devam et, tecrübem var bu konuda, 3 ayda 95'den 78'e düşmüştüm bundan 2 - 2.5 sene önce ancak çok iyi irade gerekiyor zira şekeri ve ekmeği komple kes derken şaka yapmıyorum. 20 bin adım attığım akşamı eve geldiğimde künefe vardı, 1 gram şerbet dahi sürmedim ağzıma, tüm yemekleri ekmeksiz doyana kadar yedim vesaire. Yani sağlam irade şart ama başarınca çok rahat yiyorsun her şeyi. Çok rahat da olmamak lazım tabi şimdi boyum 1.90'a ulaştı kilom da 90, ben de kilolu sayılırım zayıflamak için sağlam bir diyete gireceğim.
