Kardiyo yerine karin çalışsam nasıl olur

[Sheader]

Boyum 187 kilom 82 civarı hafif göbek var göbekten kurtulmak istiyorum düzenli olarak fitness ve kardiyo yapıyorum yeme içmeme dikkat etmeye çalışıyorum.
Kardiyo sıkmaya başladı artık kardiyo yerine karin çalışsam yene içmeme dikkat etsem nasıl olur (yağlar kasa dönüşür mu demiyorum )

 

[RONALDINHO]

olur arada top da oyna

 

[FEODAL1ZM]

Amaç yağ yakmaksa tabii ki araç kardiyo olmalı. Bir bölgeyi çalıştığınız zaman ilk o kastaki glikojen depolarını sonra diğer kas ve karaciğerdeki glikojeni en son vücutta genel olarak yağları yakmaya başlar yani çalıştığın bölgedeki yağları yakmaya odaklanmaz.