16 yaşında 178 cm boy 76-77kg iyi midir?

[okulistik]

16 yaşındayım boyum 178 cm kilom da 76-77 civarı sizce iyi midir? Çoğu kişi kalıplı durduğumu söylüyor hatta bazı kişiler spora gitmememe rağmen gidiyor musun diye de sordu. Sizce yaşıma göre iyi mi? Son bir kaç yılda aslında kilo aldım ve almaya da devam ediyorum. Yaş ilerledikçe daha mı kötü olur? Ne yapmamı önerirsiniz?

 

[mfimmel]

16 yaşındayım boyum 178 cm kilom da 76-77 civarı sizce iyi midir? Çoğu kişi kalıplı durduğumu söylüyor hatta bazı kişiler spora gitmememe rağmen gidiyor musun diye de sordu. Sizce yaşıma göre iyi mi? Son bir kaç yılda aslında kilo aldım ve almaya da devam ediyorum. Yaş ilerledikçe daha mı kötü olur? Ne yapmamı önerirsiniz?

İyi, Ailen uzunsa daha uzarsında eğer o kilo kas kütlesi değilse tam sınırdasın daha kilo alırsan fazla kilolu olursun çünkü kas kütlesi değil. Ergenliğinden dolayı hayatının en hızlı metabolizmasına sahipsin şuan kilo vermiyorsan ilerde vermen daha zorlaşır.

 

[okulistik]

İyi, Ailen uzunsa daha uzarsında eğer o kilo kas kütlesi değilse tam sınırdasın daha kilo alırsan fazla kilolu olursun çünkü kas kütlesi değil. Ergenliğinden dolayı hayatının en hızlı metabolizmasına sahipsin şuan kilo vermiyorsan ilerde vermen daha zorlaşır.

Nerdeyse 1-2 senedir boyum hiç uzamıyor. 2 senede 2-3 cm falan uzadım. Kilom epey arttı ama 2 sene önce 64 kg falandım. Acaba gelişimim durdu mu? Kas kütlesi olarak değil sanırım ama kiloma göre kalıplı hafif kaslı duruyormuşum çoğu insan öyle söylüyor.

 

[mfimmel]

Nerdeyse 1-2 senedir boyum hiç uzamıyor. 2 senede 2-3 cm falan uzadım. Kilom epey arttı ama 2 sene önce 64 kg falandım. Acaba gelişimim durdu mu? Kas kütlesi olarak değil sanırım ama kiloma göre kalıplı hafif kaslı duruyormuşum çoğu insan öyle söylüyor.

Boyun uzaması anne ve babandan aldığı genetiğe bağlıdır baban 180 üstü annende çok kısa değilse uzama ihtimalin var.

 

[okulistik]

Boyun uzaması anne ve babandan aldığı genetiğe bağlıdır baban 180 üstü annende çok kısa değilse uzama ihtimalin var.

Babam 180 üstü annem kısa biraz. Ne yapmamı önerirsin? Her şey genetik mi?

 

[mfimmel]

Babam 180 üstü annem kısa biraz. Ne yapmamı önerirsin? Her şey genetik mi?

%90 genetik desem yalan olmaz. İnternetteki o boy uzatma methodları boy uzatma egzersizleri falan PR stratejisi ve biraz şans işi annen kısa olmasa bile sen kısa ya da uzun olabiliyorsun yaşın daha 16, 18-19 a kadar uzarsan uzarsın çok takıyorsan kafana kemik yaşını ölçtür. Kemik yaşın 18'i geçmediği sürece uzama ihtimalin var. Burda önemli olan daha plakların kapanmamışken kemik yaşın 18'in altındayken vücudunun growth hormonu salgılaması bunun içinde gece uykusunu alıp hareketli bir yaşamın olması lazım. Bunları yap gerisi şans işi o egzersizler en fazla omurgadan 1-2 cm farkettirir.

 

[okulistik]

%90 genetik desem yalan olmaz. İnternetteki o boy uzatma methodları boy uzatma egzersizleri falan PR stratejisi ve biraz şans işi annen kısa olmasa bile sen kısa ya da uzun olabiliyorsun yaşın daha 16, 18-19 a kadar uzarsan uzarsın çok takıyorsan kafana kemik yaşını ölçtür. Kemik yaşın 18'i geçmediği sürece uzama ihtimalin var. Burda önemli olan daha plakların kapanmamışken kemik yaşın 18'in altındayken vücudunun growth hormonu salgılaması bunun içinde gece uykusunu alıp hareketli bir yaşamın olması lazım. Bunları yap gerisi şans işi o egzersizler en fazla omurgadan 1-2 cm farkettirir.

Anladım. Peki ya kilo artışım neyle alakalı tamamiyle ergenlikle midir? Kilo boyu falan etkilemez değil mi?

 

[mfimmel]

Anladım. Peki ya kilo artışım neyle alakalı tamamiyle ergenlikle midir? Kilo boyu falan etkilemez değil mi?

Kilonun genetikle şöyle bir alakası var iki insan düşün biri 160 biri 180, 180 olanın kas kütlesi daha fazla olur mantıken değil mi? Kas kütlen fazla oldukça metabolizma hızında fazla olur dolayısıyla daha rahat kilo verebilirsin. Bu biraz genetik işin içine boy girdiği için. Kilo boyu etkilemez, senin beslenmene bağlı olarak artmıştır. Ama vücudunda anabolik gelişim devam ettiği için bu kas kütleside olabilir. Diyetisyene falan başvurup öğrenebiliyorsun bunuda ne kadar kas ne kadar yağ, ya da internetten yağ oranını hesaplayabiliyorsun vücudunun bazı bölgelerini mezura aracılığıyla ölçerek.

 

[okulistik]

Kilonun genetikle şöyle bir alakası var iki insan düşün biri 160 biri 180, 180 olanın kas kütlesi daha fazla olur mantıken değil mi? Kas kütlen fazla oldukça metabolizma hızında fazla olur dolayısıyla daha rahat kilo verebilirsin. Bu biraz genetik işin içine boy girdiği için. Kilo boyu etkilemez, senin beslenmene bağlı olarak artmıştır. Ama vücudunda anabolik gelişim devam ettiği için bu kas kütleside olabilir. Diyetisyene falan başvurup öğrenebiliyorsun bunuda ne kadar kas ne kadar yağ, ya da internetten yağ oranını hesaplayabiliyorsun vücudunun bazı bölgelerini mezura aracılığıyla ölçerek.

Bana hiç daha çok yiyormuşum gibi gelmedi. Boyumun uzaması durdu diye aldığımı düşündüm ama farklı sanırsam. Teşekkürler yardım için