Kası için ağırlığı düşüremem mümkün olduğunca zorlamalıyım.Durduk bir zamanda ağrı girdiyse iyi bir işaret değildir hocam. Bacağınız doku veya kas olarak hasar alıp orayı yenilediğini gösteriyor olabilir. Bacak olarak az da olsa ağırlık düşürmenizi tavsiye ederim.
Bacağınızda laktik asit birikebilir hocam tehlikeli bir deneyim ama sizin kararınız.Kası için ağırlığı düşüremem mümkün olduğunca zorlamalıyım.
foto mu atayım illaArkadaşın bacağını gören varmı?
Ben göremedim.
Omzunun üstünde bişey varmı acaba?