B
berkkallen
- Katılım
- Son görülme
- Mesajlar
- 19
- Reaksiyon skoru
- 2
Son etkinlikler Mesajlar Mesajlarının Kategorileri Hakkında
-
-
Bberkkallen, Evde calisthenics ile vücut yapmak başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Çok teşekkürler videolardaki beslenme programlarının çok yardımcı olduğunu düşünmüyorum zaten. Kişiye göre değişebilen bir şey sonuçta 1764437466 Spor...
-
B1900 çıkıyor 3000 demişsin. Aşırı saçma bir kalori alımı olur. 2400 falan yap maksimum. 6 hafta devam et 2 hafta başına 1 kiloya yakın artış olursa böyle...
-
BYaklaşık 5 yıldır spor yapıyorum, ptlikte yaptım. Kalorinden daha çok makroların önemli. Yağ/karb/protein makrosu. Evde zor. Neden zor, formunu tutturman...
-
BDostlar selam başlığa tam ne yazacağımı bulamadım o yüzden böyle yazdım “vücut yapmak” kısmına çok takılmayın. Direkt konuya giriyorum. Oldukça detaylı...
-
BBu adamın çoğu programı aynı temelde gördüğüm ilk videoyu hızlıca baktım gönderdim. Evde kısıtlı ama imkansız değil. Zayifsin sorun olacağını sanmam ama ilk...
-
Bberkkallen, Evde vücut yapılır mı? başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Dostum teşekkürler ege fitness a bakıcaktım zaten önce direkt bu videoya bakayım
-
Bberkkallen, Evde vücut yapılır mı? başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Dostum selam kilom 56 boy 180 abur cubur, paketli gıda, şeker, un, aşırı yağ ve tuz tüketmiyorum ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyorum kahvaltılarda da 2...
-
Bberkkallen, Evde vücut yapılır mı? başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam selamlar bende bu konu hakkında konu açıcaktım forumda dolaşırken sizin bu mesajınızı gördüm gerçekten bir yardıma yönlendirmeye ihtiyacım var bende...
-
BArkadaşım, hem kas yaparsın hem de kilo verirsin. Aşağıya fotoğraf bırakıyorum tam 1 yıllık değişimim. Spor salonuna gitmedim, daha doğrusu gidemiyorum...
-
Bberkkallen, Yardım Yurt dışından alışveriş yapmak başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Zor iş gibi duruyor ya resmen ülkeden çıkmakta yasak ülkeye bir şey sokmakta yasak elimiz kolumuz bağlı
-
Bberkkallen, TEMU'dan 1400TL'lik ALIŞVERİŞ YAPSAM SIKINTI OLUR MU ? başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam selamlar siz biliyosunuz sanırım bu işleri. Bende ebaydan bir gözlük almayı düşünüyorum sadece ürün fiyatı tahmini MİNİMUM 2-3 bin TL tutacak gibi. 5...
-
Bberkkallen, Yardım Yurt dışından alışveriş yapmak başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Ne yaptınız acaba? Bende ebaydan bir gözlük almayı düşünüyorum ama gümrükte kalma durumları vs falan oluyormuş vergiler falan vs.
-
Bberkkallen, Yurt Dışı Alışverişi kategorisinde Yardım Ebay’dan alışveriş yapacağım yardım başlıklı bir konu açtı.Merhabalar ebaydan bir gözlük almayı düşünüyorum türkiyede aradığım modeli bulamadım fakat daha öncesinde hiç yurt dışından alışveriş yapmadım sistemi pek...
-
Bberkkallen, Öneri Asus-lenovo-Loq-Erazer Tavsiye başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Link var mı hocam? Atabilirseniz sevinirim fiyat iyi geldi.
-
Bberkkallen, Öneri Laptop özet 2025 (Son güncelleme 24.09.2025) başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam Scar değilde düz Asus Rog Strix g16 2025 versiyonları nasıl. Intel işlemcili olanlar. Bilgisayar mühendisliği için alıcam asıl amacım yazılım fakat...
-
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
SON KONULAR
-
Itopya.com’ da Aralık Ayı Fırsatları Başladı! Kaçırmayın!- itopya.com tarafından başlatıldı
- Cevaplar: 0
-
Asus Notebooklarda Game Garaj'a Özel Fiyat Avantajı ve Vade Farksız 3 Taksit Seçeneği!- Game Garaj tarafından başlatıldı
- Cevaplar: 0
-
-
Cs de 240 fps verecek bunu düşmeyecek ikinci el sistem toplama
- MedSaid tarafından başlatıldı
- Cevaplar: 1
-