Hocam belli başlı ürünler yok sıcak fırsatları takip edin geçenlerde 1300e kasa düşmüştü mesela yavaş yavaş kendi sistemimi o şekilde topladım buradaki...
Hocam 4 set 12 tekrar bir kere fazla şahsen 3 set ve küçük kas grupları için 10 tekrar büyük kas grupları için 8 tekrar yeterli ilk setin dışında her...