program çok mantıklı değil fullbodye göre bile olsa
1779022640
göğüs için ana hareketin incline bench olsun diğer hareketin ise pecdeck fly
sırt için lat...
F/P olanı kingsize
best olan bunlar arasında hiq yada kingsize
eğer paramla kaliteyi kullanayım dersen hardline monohydrate yada supplementler creapure...
yani protein tozuna o parayı vermektense tavuk vs. almak çok daha mantıklı oluyor
1778258904
ve ek olarak bu almaya çalıştığın kalorileri mümkün olduğunca...
Hocalarım salonda nasıl olması gerektiğini söylediği için oraya hiç girmeyeceğim
https://takehiq.com/collections/kreatin/products/hiq-creatine-300g
bunu al...
o pakete hiç gerek yok eğer yemek yapmak için üşenmiyorsan yada tavuk balık et vs. alıp yapabiliyorsan hiç alma bile
1778257731
yurtta vs. kalsan yemek...
hocam ocean ile hardline bir değil ama ocean lansman dışında yine uyguna gelmiyor bu yüzden f/p da olmamış oluyor eğer lansman ise neden olmasın ama paradan...
hiq da alınabilir alternatif olarak ama hardline iyidir şuanki piyasada
1776619207
Ocn önerenlere bakma sen onlar kaliteyi hiç tatmamışlar. Ocn lansman...