T
turaan1
- Katılım
- Son görülme
- Mesajlar
- 43
- Reaksiyon skoru
- 17
Son etkinlikler Mesajlar Mesajlarının Kategorileri Hakkında
-
-
Tturaan1, 3gun Üst Üste Gidilebilen Split Önerisi başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Ya ppl yada upper lower upper yapacağım upper deneyeyim kaldiramazsam ppl denerim teşekkürler hepinize
-
Tupper lower upper yapılabilir ama 2. upper antrenmanında sinir sistemi gereğinden fazla yorulacaktır alternatif olarak upper lower + eksik bölge...
-
Tturaan1, 3gun Üst Üste Gidilebilen Split Önerisi başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Zaten suan 3 gun fullbody yapiyorum ama carsamba cuma pazar gidiyorum ppl yapsam verimisiz mi olur 2x6-10 yapıyorum zaten
-
Tpush pull legs en iyisi 3 gün için bence
-
T3 gün art arda olacak şekilde aynı kas grubunu haftada 2 kere çalıştırmak zor olur yapsansa bazı şeylerden kısman gerekir antrenmanında kısa olmasını...
-
Tturaan1, Diğer Sporlar kategorisinde 3gun Üst Üste Gidilebilen Split Önerisi başlıklı bir konu açtı.Arkadaşlar okul gereği cuma cumartesi pazar gidebilecegim bir split dusunuyorum önerilerinizi bekliyorum ppl torso limb torso upper lower upper gibi seyler...
-
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
SON KONULAR
-
-
Game Garaj Slayer Notebook Modellerine Özel Web Fırsatları 🔥- Game Garaj tarafından başlatıldı
- Cevap: 0
-
🔥İndirim Ekim Fırsatları Başladı! - Yeni Pckolik Yayında!- pckolik.com.tr tarafından başlatıldı
- Cevap: 0
-
-
Öneri Mchose X9/Mchose V9 Pro/Mchose V9 Turbo+ Gaming Gen Büyük İndirim- sadeceyup tarafından başlatıldı
- Cevap: 1