Odak bozukluğu ve yorgun uyanma ile ilgili çok geçmişim var neden kaynakladığını biliyorum. Tabi bünyeden bünyeye fark eder ama benim deneyimlerim şu;
Abur cubur , fast food , az su içme vb genel olarak dengesiz ve düzensiz (bazen 2 bazen 3 öğün yemek veya yemek yeme saatlerinin değişmesi) gibi...