18 yaşında 183 boyunda 90 küsur kiloyum, 10-13 yaşları arasında yüzme sporu geçmişim var onun dışında 2 sene önce fitness'a gittim. Evde tek başıma sıfırdan boks öğrenmek istiyorum, öyle profesyonel olarak maçlara çıkmak değil de hiç yoktan kendimi koruyabilecek derecede öğrenmek istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim?
kendi gard stilini yt den belirle (long, high, low..) bu gard üzerine antrenman yap, alışman lazım gard almaya yani gard aldığın zaman kendini rahatsız hissetmemen su gibi rahat olman ve her harekette gardını koruyabilmen lazım. Daha basic yumrukları öğren direk, kroşe ilk etap için yeterli bu 2 yumruk üzerinde de ustalaştıktan sonra yani rahat bir şekilde yumruk savurabilir hale geldiğinde footwork başla, footwork olmassa olmazı öyle diyeyim. Evde footwork antrenmanları yap yt de var baya yere bant fln yapışruyolarda sen peçete fln koy. Footwork iyileşince hareket halinde direk kroşe at (footworkle birlikte işte) sonra da diğer yumrukları öğren aparkat, body, overhand vs. bunlarıda gene aynı şekil footwork içine alarak yap. Sana tavsiyem boyunda uzun olduğu için Soviet style öğrenmen hem footwork hemde etkili zihin açıcı taktikleri yüzünden tavsiye ederim. Dmitry bivol'u fln izleyebilirsin örnek almak için. Youtubeda soviet style ile ilgili az araştırma yaparsan çok bilgi edinirsin
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:
esneklik antrenmanlarını unutma ama su gibi olman lazım
18 yaşında 183 boyunda 90 küsur kiloyum, 10-13 yaşları arasında yüzme sporu geçmişim var onun dışında 2 sene önce fitness'a gittim. Evde tek başıma sıfırdan boks öğrenmek istiyorum, öyle profesyonel olarak maçlara çıkmak değil de hiç yoktan kendimi koruyabilecek derecede öğrenmek istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim?
kendi gard stilini yt den belirle (long, high, low..) bu gard üzerine antrenman yap, alışman lazım gard almaya yani gard aldığın zaman kendini rahatsız hissetmemen su gibi rahat olman ve her harekette gardını koruyabilmen lazım. Daha basic yumrukları öğren direk, kroşe ilk etap için yeterli bu 2 yumruk üzerinde de ustalaştıktan sonra yani rahat bir şekilde yumruk savurabilir hale geldiğinde footwork başla, footwork olmassa olmazı öyle diyeyim. Evde footwork antrenmanları yap yt de var baya yere bant fln yapışruyolarda sen peçete fln koy. Footwork iyileşince hareket halinde direk kroşe at (footworkle birlikte işte) sonra da diğer yumrukları öğren aparkat, body, overhand vs. bunlarıda gene aynı şekil footwork içine alarak yap. Sana tavsiyem boyunda uzun olduğu için Soviet style öğrenmen hem footwork hemde etkili zihin açıcı taktikleri yüzünden tavsiye ederim. Dmitry bivol'u fln izleyebilirsin örnek almak için. Youtubeda soviet style ile ilgili az araştırma yaparsan çok bilgi edinirsin
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:
esneklik antrenmanlarını unutma ama su gibi olman lazım
Ya evet orası öyle hatta bacaklarım kollarıma göre daha güçlü ama bacak ile hantal kalmaktan korkuyorum malum kiloda var biraz ve yapılı birisiyim, yüksek hızlara çıkabileceğimi sanmıyorum. Onun yerine sadece yumruk odaklı daha iyi olur
olabilir hocam, ama tekme atmak çok uzun zaman alır eğer esnek değilse veya daha önceden tekme atmalı bir spor dalına katılmadıysa mesela teakwondo gibi alışması çok zor ve uzun sürer
Hocam kollarım uzun ellerim vücuduma göre bı tık küçük genetik olarak, bu soviet style da ne kadar etkili olur bilmiyorum
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:
Ya evet orası öyle hatta bacaklarım kollarıma göre daha güçlü ama bacak ile hantal kalmaktan korkuyorum malum kiloda var biraz ve yapılı birisiyim, yüksek hızlara çıkabileceğimi sanmıyorum. Onun yerine sadece yumruk odaklı daha iyi olur
kolların uzun olması ve boyununda uzun olması rakibe mesafe açısından sana +'ları daha fazla soviet style için. ellerinin genektikle küçük olması çok bir şey değiştireceğini sanmam ilk defa duyuyorum emin değilim
18 yaşında 183 boyunda 90 küsur kiloyum, 10-13 yaşları arasında yüzme sporu geçmişim var onun dışında 2 sene önce fitness'a gittim. Evde tek başıma sıfırdan boks öğrenmek istiyorum, öyle profesyonel olarak maçlara çıkmak değil de hiç yoktan kendimi koruyabilecek derecede öğrenmek istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim?
olabilir hocam, ama tekme atmak çok uzun zaman alır eğer esnek değilse veya daha önceden tekme atmalı bir spor dalına katılmadıysa mesela teakwondo gibi alışması çok zor ve uzun sürer
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:
kolların uzun olması ve boyununda uzun olması rakibe mesafe açısından sana +'ları daha fazla soviet style için. ellerinin genektikle küçük olması çok bir şey değiştireceğini sanmam ilk defa duyuyorum emin değilim
Peki boks torbası ve boks eldiveni nasıl olmalı? Yani boks torbalarinin sertliğini biliyorum çıplak el ile vurmak uzun vadede zarar verebilir. Sonuç olarak eldivende lazım bu yüzden kaç ozluk almam lazım ve bunu nasıl belirlerim (kaç ozluk olacağını)
Zorbalık görmüyorum, benimle aynı olan ikiz kardeşimde var yani koruma olarak ihtiyacım yok ama merak saldım çok. 2 yıldır öğrenmek istiyorum ama malum taşınma tayin işlerinden dolayı fırsat bulamadım bu seneye kaldı
Peki boks torbası ve boks eldiveni nasıl olmalı? Yani boks torbalarinin sertliğini biliyorum çıplak el ile vurmak uzun vadede zarar verebilir. Sonuç olarak eldivende lazım bu yüzden kaç ozluk almam lazım ve bunu nasıl belirlerim (kaç ozluk olacağını)
çıplak el vuracaksan elinin derisinin soyulmaması için bandaj takman lazım ve ayrıca eldiven alında bandaj takarsan eldiven kokmaz hocam, sen benim eldiveni görcektin nasıl kokuyor varya... eldiven oz belirlerken internette olması lazım cm'e göre oz boyutu yazar ama tahminimce 10-12 yeter gibi sana tabi seni görmedim ama elim küçük dediğinden dolayı. Torba nasıl olmalı bilmiyom ama ben genelde ağır torba sert torbada çalışıyorum yumuşak olursa eğilip bükülür ve patlama ihtimali var
Bu arada beni boksa merak saldıran şey Hajime no ippo adında bir boks animesi oldu, animedeki efektlerden ziyade boksun satranç gibi zeka gerektiren ve güçten ziyade teknikleri ve stillerinin on planda olan bir spor olduğu için beni içine çekti
Bu arada beni boksa merak saldıran şey Hajime no ippo adında bir boks animesi oldu, animedeki efektlerden ziyade boksun satranç gibi zeka gerektiren ve güçten ziyade teknikleri ve stillerinin on planda olan bir spor olduğu için beni içine çekti
çıplak el vuracaksan elinin derisinin soyulmaması için bandaj takman lazım ve ayrıca eldiven alında bandaj takarsan eldiven kokmaz hocam, sen benim eldiveni görcektin nasıl kokuyor varya... eldiven oz belirlerken internette olması lazım cm'e göre oz boyutu yazar ama tahminimce 10-12 yeter gibi sana tabi seni görmedim ama elim küçük dediğinden dolayı. Torba nasıl olmalı bilmiyom ama ben genelde ağır torba sert torbada çalışıyorum yumuşak olursa eğilip bükülür ve patlama ihtimali var