Beşer Kilo Dambıl Önerisi

[Che_]

Dambıllar arasında tek bildiğim metal olanlar ve içi kum olanlar var bunu biliyom. Daha önceden 2 sene falan kullandım ama nerede bilmiyom şu an. Ucuz fp 1 çift beşer kilo istiyom. Kol ve bazı omuz hareketleri için kullanacağım.

 

[Mertpk]

5 hicbir seye yetmez agirlik seti al

 

[Che_]

5 hicbir seye yetmez agirlik seti al

Koyacak yerim pek yok o yüzden 5 alim diyorum zamanla yükselince 5i eve yollar 10a geçerim

 

[Mertpk]

Koyacak yerim pek yok o yüzden 5 alim diyorum zamanla yükselince 5i eve yollar 10a geçerim

ucuz olani alip gecin o zaman hocam hepsinin disi plastik ici kum

 

[dnzz]

Dambıllar arasında tek bildiğim metal olanlar ve içi kum olanlar var bunu biliyom. Daha önceden 2 sene falan kullandım ama nerede bilmiyom şu an. Ucuz fp 1 çift beşer kilo istiyom. Kol ve bazı omuz hareketleri için kullanacağım.

5 kilo yerine 60 kg plaka seklinde satılan kaplama daha iyi olur tabi dikkatli kullanmak lazım

 

[Che_]

5 kilo yerine 60 kg plaka seklinde satılan kaplama daha iyi olur tabi dikkatli kullanmak lazım

60 kg plaka derken?

 

[dnzz]

60 kg plaka derken?

takıp çıkan plakaları olan en azından büyük oranda ağırlık ihtiyacını azaltır. 5 kg ile bir kaç hafta sonra lateral rais yaparsın en fazla

 

[Paftie]

pet şişeye kum doldursan daha mantıklı kankito el yayı da alabilsn

 

[Gravewormszr]

Bütçe ne?

 

[Che_]

Bütçe ne?

Hiç belli değil ne kadar ayırmam gerektiğini de bilmi5

 

[GörkemW]

Hiç belli değil ne kadar ayırmam gerektiğini de bilmi5

Hocam 5 baya dusuk min 7.5 la basla bari alacaksan