Supplement Hakkında Soru

[Pala]

Beyler 17 Yaşındayım 185 boy 72 kiloyum 3-4 yıl basketbol oynadım yağlı bir vücudum yok evde egzersiz yapıyorum ege fitness idmanlarindan falan uzun süre yeterli beslenmediğim için hiç kas kütlesi kazanamadık sizce gainer bana yardımcı olur mu ne gibi eksileri var sağlığa zararlı mı



2.el de hiç kullanılmamış bigmass gh gainer 3kg buldum 200tl ye sizce almalimıyım

 

[HAYALETT]

Beyler 17 Yaşındayım 185 boy 72 kiloyum 3-4 yıl basketbol oynadım yağlı bir vücudum yok evde egzersiz yapıyorum ege fitness idmanlarindan falan uzun süre yeterli beslenmediğim için hiç kas kütlesi kazanamadık sizce gainer bana yardımcı olur mu ne gibi eksileri var sağlığa zararlı mı



2.el de hiç kullanılmamış bigmass gh gainer 3kg buldum 200tl ye sizce almalimıyım

2.el o tarz urunler alınmaz daha 17 yasındasın gaınere verecegın parayı beslenmene yatırabılırsın gaıner kullanılabılırmı evet bazı donem sporcular tercıh ederler kısının yasam tarzını ıs temposuna beslenme programını vs vs dıye gıder ama 17 yasındakı bırı ıcın gerek yok beslenmen daha onemlı senın ıcın yulaf pırınc muz fıstık ezmesı fıstık yagı kalıtelı omega 3 vs bu lıste uzar gıder tabıkı porgramın proteın ıhtıyacınıda eksık tutmıcaksın

 

[Pala]

2.el o tarz urunler alınmaz daha 17 yasındasın gaınere verecegın parayı beslenmene yatırabılırsın gaıner kullanılabılırmı evet bazı donem sporcular tercıh ederler kısının yasam tarzını ıs temposuna beslenme programını vs vs dıye gıder ama 17 yasındakı bırı ıcın gerek yok beslenmen daha onemlı senın ıcın yulaf pırınc muz fıstık ezmesı fıstık yagı kalıtelı omega 3 vs bu lıste uzar gıder tabıkı porgramın proteın ıhtıyacınıda eksık tutmıcaksın

Eyv kral

 

[Ensar Bey]

Et ye et et yoksa tavuk ye tavuk tavuk yoksa lor peyniri ye lor onu da yiyemiyorsan başka spor yap yapacak bir şey yok.
2. El ürün alınmaz.
Yağsız kilon ile en az 1.5'i çarpacaksın mesela yağsız 65 kilosun 1x5 ile çarptın 97.5 gram protein et tavuk balık gibi şeylerin %25'i protein de 4 ile çarp 390 gram minimum tavuk et balık yemezsen antreman yaptığın gün kas kayıp edersin.
2 3 gün alabiliyorsan ne yapacaksın?
2-3 gün yapacaksın.

 

[trenboloneren]

@FatihCevik @Alexa

 

[IbanyLone]

Gainer basit kalori ürünü ama emin ol, yemek yemekten daha zordur. Genel olarak protein tozlarına göre pis kokar ve tadı baya kötüdür. Yemekle almaya çalış basit kalori olarak değil. En güzeli ve basiti kuruyemişli, blenderdan geçirilmiş içecekler veya basit kendinin yapabileceği krokan tarzı sağlıklı kalorili ürünler.

 

[asertyu]

Gainer basit kalori ürünü ama emin ol, yemek yemekten daha zordur. Genel olarak protein tozlarına göre pis kokar ve tadı baya kötüdür. Yemekle almaya çalış basit kalori olarak değil. En güzeli ve basiti kuruyemişli, blenderdan geçirilmiş içecekler veya basit kendinin yapabileceği krokan tarzı sağlıklı kalorili ürünler.

Aynen katılıyorum.

Gainer kadar iğrenç şey yok bence supplementler içinde. İçimi desen zor.Tadı desen full şeker. Koca shaker doluyor.400 kalori anca ediypr.

Gainera para bayılmaktansa git kuruyemişe makarnaya pilava yüklen.İğrenç şekerli şeyler içmektense fındık fıstık ye hem daha sağlıklıç

 

[Pala]

Yorumlarınız için teşekkürler.