Ne Yaparsam Yapayım Asla Kilo Alamıyorum.

[Halildetanırlar]

Öncelikle merhabalar.

Bugün size her zaman beni rahatsız eden bir durumdan bahsedeceğim. Bu tabii ki de yiyip yiyip asla kilo alamamak...

1.75 boyundayım ve 56 kiloyum ne yaparsam yapayım asla kilo alamıyorum. Bazen günde 5 öğün yemek yediğim dahi oluyor. ( her gün en az 3 5 rane poğaça simit tarzi seylerin yaninda aksam yemeginde de dolu dolu yiyorum.) Ama asla kilo alamıyorum. Hiçbi türlü başaramıyorum bunu.

Pek Sportif biri de sayılmam aslında çok fazla dışarı çıkmam haftada 2 3 gün en fazla. Bir keresinde 62 kiloya kadar çıkmıştım ama bu 1 hafta içinde geri 56 ya düştü. Ne yaparsam yapayım aldığım kilolar her zaman geri düşüyor.

Kilo almak için ne yapmam gerekiyor yardımcı olun lütfen. Bu durum artık canımı çok sıkmaya başladı zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.

 

[2mApoo]

Öncelikle merhabalar.

Bugün size her zaman beni rahatsız eden bir durumdan bahsedeceğim. Bu tabii ki de yiyip yiyip asla kilo alamamak...

1.75 boyundayım ve 56 kiloyum ne yaparsam yapayım asla kilo alamıyorum. Bazen günde 5 öğün yemek yediğim dahi oluyor. ( her gün en az 3 5 rane poğaça simit tarzi seylerin yaninda aksam yemeginde de dolu dolu yiyorum.) Ama asla kilo alamıyorum. Hiçbi türlü başaramıyorum bunu.

Pek Sportif biri de sayılmam aslında çok fazla dışarı çıkmam haftada 2 3 gün en fazla. Bir keresinde 62 kiloya kadar çıkmıştım ama bu 1 hafta içinde geri 56 ya düştü. Ne yaparsam yapayım aldığım kilolar her zaman geri düşüyor.

Kilo almak için ne yapmam gerekiyor yardımcı olun lütfen. Bu durum artık canımı çok sıkmaya başladı zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.

Bir spor salonuna başla
Protein ve diğer besinleri yeterince al - öğün atlama - antrenmanı sıkı çalış.

-Kilo alamaman için bir neden kalmadı-

 

[pekcevik]

Öncelikle merhabalar.

Bugün size her zaman beni rahatsız eden bir durumdan bahsedeceğim. Bu tabii ki de yiyip yiyip asla kilo alamamak...

1.75 boyundayım ve 56 kiloyum ne yaparsam yapayım asla kilo alamıyorum. Bazen günde 5 öğün yemek yediğim dahi oluyor. ( her gün en az 3 5 rane poğaça simit tarzi seylerin yaninda aksam yemeginde de dolu dolu yiyorum.) Ama asla kilo alamıyorum. Hiçbi türlü başaramıyorum bunu.

Pek Sportif biri de sayılmam aslında çok fazla dışarı çıkmam haftada 2 3 gün en fazla. Bir keresinde 62 kiloya kadar çıkmıştım ama bu 1 hafta içinde geri 56 ya düştü. Ne yaparsam yapayım aldığım kilolar her zaman geri düşüyor.

Kilo almak için ne yapmam gerekiyor yardımcı olun lütfen. Bu durum artık canımı çok sıkmaya başladı zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.

Ne kadar çok yemek yediğinin bi önemi yok yediklerinin kalorisinin yüksekliği önemli

 

[Halildetanırlar]

Bir spor salonuna başla
Protein ve diğer besinleri yeterince al - öğün atlama - antrenmanı sıkı çalış.

-Kilo alamaman için bir neden kalmadı-

Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum zaten. Bir de bu zayıflık durumu özgüven eksikliğine de sebebiyet veriyor bende

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Nisan 2022

Ne kadar çok yemek yediğinin bi önemi yok yediklerinin kalorisinin yüksekliği önemli

Orası tabii ki öyle ama genelde fast food yiyorum ve fast foodların da kalorisi yüksek oluyor haliyle.

 

[EFEMERTMİRAÇ]

Sigara içiyorsan bırak yada çok fazla anla yapıyorsun oda zayıflatır.

 

[Halildetanırlar]

Sigara içiyorsan bırak yada çok fazla anla yapıyorsun oda zayıflatır.

Sigara içmiyorum 2. Dediğinizi anlamadim

 

[EFEMERTMİRAÇ]

Yaşın kaç

Sigara içmiyorum 2. Dediğinizi anlamadim

Doktara git vitamin eksikliği vardır kilo almana yardımcı olur diğer kısım cinsellik ile ilgili fazla yapıyorsan oda zayıf düşürür seni.

 

[Halildetanırlar]

Yaşın kaç

Doktara git vitamin eksikliği vardır kilo almana yardımcı olur diğer kısım cinsellik ile ilgili fazla yapıyorsan oda zayıf düşürür seni.

Diger kisim dedigin de yok hiç olmadı.

 

[Saintes Maries]

hipertriodin olabilir. zayıflığa sebep olduğunu duymuştum. bi baktır derim

 

[Tre-x]

@123kral14 @Berke Fitness @The Last Dragonborn @DoğuamaBatı @Ensar Bey

 

[Ensar Bey]

 

[Greappg]

bağırsak kurdun olabilir

 

[DoğuamaBatı]

Öncelikle merhabalar.

Bugün size her zaman beni rahatsız eden bir durumdan bahsedeceğim. Bu tabii ki de yiyip yiyip asla kilo alamamak...

1.75 boyundayım ve 56 kiloyum ne yaparsam yapayım asla kilo alamıyorum. Bazen günde 5 öğün yemek yediğim dahi oluyor. ( her gün en az 3 5 rane poğaça simit tarzi seylerin yaninda aksam yemeginde de dolu dolu yiyorum.) Ama asla kilo alamıyorum. Hiçbi türlü başaramıyorum bunu.

Pek Sportif biri de sayılmam aslında çok fazla dışarı çıkmam haftada 2 3 gün en fazla. Bir keresinde 62 kiloya kadar çıkmıştım ama bu 1 hafta içinde geri 56 ya düştü. Ne yaparsam yapayım aldığım kilolar her zaman geri düşüyor.

Kilo almak için ne yapmam gerekiyor yardımcı olun lütfen. Bu durum artık canımı çok sıkmaya başladı zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.

Gün içinde alman gereken kalorinin üstünü alırsan almama gibi imkanin yok yediğini yakıyormusun daha fazla ye daha fazla ye ama sağlıklı ye sonra yağlanma boşuna