Pazar geceleri uyuyamama sorunu

[Receb Salih]

Pazar geceleri ya da önemli bir günün önceki gecesi uyuyamıyorum uyku gelmiyor (3'e kadar) uyku düzenim yerinde olsa bile uyuyamıyorum okula gitmek , uykusuz kalma korkusu , heyecan bunlar uyutmuyor sizde de oluyor mu ? .N asıl çözebilirim ?

 

[alizvel]

öğle vakti uyuyor musun ve ya gün içerisnde

 

[kaan bakır]

Pazar geceleri ya da önemli bir günün önceki gecesi uyuyamıyorum uyku gelmiyor (3'e kadar) uyku düzenim yerinde olsa bile uyuyamıyorum okula gitmek , uykusuz kalma korkusu , heyecan bunlar uyutmuyor sizde de oluyor mu ? .N asıl çözebilirim ?

cumartesi erken kalkarsan akşama uykun gelir bence

 

[Shibou]

Kafanı yatağa koyuyorsun ve aklına Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma günü okula gideceğin geliyor... Dünyanın en kötü gecesi benim için de.
Pazar günleri yok edilsin

 

[Receb Salih]

Kafanı yatağa koyuyorsun ve aklına Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma günü okula gideceğin geliyor... Dünyanın en kötü gecesi benim için de.
Pazar günleri yok edilsin

keşke . Kafayı yedim pazar günü uyuyamamaktan

 

[Salvatore]

Yorulmuyorsun ya ondan.

 

[beskazalichinese]

sabah 5.50 de uyanmam gerektigi icin 12de yataga girmistim 4te uyuyabildim :d cozum varsa rez.

 

[Receb Salih]

öğle vakti uyuyor musun ve ya gün içerisnde

Okula gidiyorum , öğle araları 1 saat ve evim 2km uzakta yürüyerek gidiyorum ve gün içerisinde uyumuyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Mayıs 2022

Yorulmuyorsun ya ondan.

Aslında hayır . Çünkü garip bir şekilde uyuyamadığım zamanlar daha enerjik oluyorum

 

[MTBC]

Valla benim için en güzel uyku çektiğim 2 gün. Cumartesi ve Pazar geceleri, tarladan gelince yorgunluktan ölüyor insan direk uyuyorsun

 

[2mApoo]

benimde heyecandan uyuyamıyorum. Hatta kimse uyuyamıyor
Ama şey yap knk:
Gün içinde vücudunu yormaya çalış
Erken uyan
Şarkı dinleyerek uyumaya çalış . podcast fln dinle ,
Uyumadan önce sana enerji verecek yiyecekler tüketme (şekerli şeyler , meyve , çay/kahve , enerji içeceği )
Yoğurt , süt fln tüket yatmadan önce, bitki çaylarıda içebilirsin
Aklıma gelen bunlar knkm

 

[Receb Salih]

Valla benim için en güzel uyku çektiğim 2 gün. Cumartesi ve Pazar geceleri, tarladan gelince yorgunluktan ölüyor insan direk uyuyorsun

İyi fikir . Acaba sabahları koşsam mı . Spor yapmayı deniyeceğim bana yardımcı oldun teşekkürler

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Mayıs 2022

benimde heyecandan uyuyamıyorum. Hatta kimse uyuyamıyor
Ama şey yap knk:
Gün içinde vücudunu yormaya çalış
Erken uyan
Şarkı dinleyerek uyumaya çalış . podcast fln dinle ,
Uyumadan önce sana enerji verecek yiyecekler tüketme (şekerli şeyler , meyve , çay/kahve , enerji içeceği )
Yoğurt , süt fln tüket yatmadan önce, bitki çaylarıda içebilirsin
Aklıma gelen bunlar knkm

teşekkürler dediklerini dikkate alacağım

 

[MTBC]

İyi fikir . Acaba sabahları koşsam mı . Spor yapmayı deniyeceğim bana yardımcı oldun teşekkürler

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Mayıs 2022

teşekkürler dediklerini dikkate alacağım

Valla spor çok mantıklı olur hocam. Vücut biraz yorulsun

 

[Erimtan]

Pazar günü uyuyabilene saygım sonsuz